金兰中医学社 卫生组织呼吁：停止使用“1甜品”，不想痛风上门，尽早丢掉
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众所周知 ， 病从口入 ， 现在各种疾病的高发率和过去相比较是高出许多的 ， 而主要的原因就是因为现在的生活条件好了 ， 许多想不到的食物现在都出现在餐桌之上 ， 包括很多的未知食物 。
很多人都为了满足味蕾从而给了疾病可乘之机 。 痛风就是这其中的一员 ， 是由于自身对饮食的不克制 ， 吃了过量的高嘌呤食品引起体内尿酸升高 ， 给了痛风上身的机会 ， 情形严重的话还会感染肾脏问题 。 所以想要强健的体魄 ， 控制好饮食还是有必要的 。
真实案例：小红今年24岁 ， 刚从一所师范大学毕业 ， 在市里找到了一份高中教师的工作 ， 而且离家很近 ， 日常基本上都是在家里吃饭 。 小红偶尔也会在学校的操场上跑步 ， 增强身体的抵抗力 。
小红是学校里的出了名的爱吃甜食 ， 所以只要发现新的甜品店 ， 就会马不停蹄的赶去大饱口福 。 小红觉得只要吃甜品 ， 这一天的快乐就会持续一天 ， 所以基本上是每天都会吃甜品的 。 有同事提醒小红尽量少吃 ， 可小红觉得自己平时有运动 ， 所以应该没有什么大问题 ， 就没有多想 。
有天早上 ， 起床之后的小红发觉自己的脚腕有轻微的痛感 ， 当时以为是自己的粗枝大叶引起的 ， 所以就没有将这件事情放在心上 。 时间过去了两个月 ， 一天夜里正在熟睡的小红被一阵阵的刺痛感惊醒 ， 醒来后发现自己的脚腕肿的跟馒头一样 ， 还有剧烈的疼痛 。 父母急忙把小红送往了医院 ， 经过检查 ， 小红是由于高尿酸引起的痛风 ， 小红惊讶不已 ， 自己是比较讨厌吃海鲜的 ， 怎么会导致痛风呢？
医生告诉小红 ， 爱吃甜食也是会导致痛风的 ， 甜食虽然嘌呤含量不高 ， 但它属于高糖食物 ， 吃多会促使人体形成尿酸 ， 这样就很容易引来痛风 。
医生提醒：想要尿酸降低 ， 以下食物也尽量远离
1.香菇
【金兰中医学社 卫生组织呼吁：停止使用“1甜品”，不想痛风上门，尽早丢掉】香菇作为家常菜很难有人不爱 ， 它里边存在的矿物元素是多不胜数的 ， 而且做法容易 ， 无论是干煸还是做汤都让人为之着迷 。 但是香菇虽然是极佳的蔬菜 ， 却是不可以多吃的 。 因为香菇中含有许多的嘌呤 ， 这种元素摄入人体经过代谢就会产生尿酸 ， 尿酸沉淀就会出现尿酸盐聚集在关节周围 ， 所以日常香菇还是要少吃的 。
2.紫菜
紫菜作为日常鲜汤中不可或缺的主要角色 ， 是受到很多人的欢迎的 。 日常熬汤放一点紫菜就可以让汤变得色香味俱全 。 不仅如此 ， 紫菜还可以帮助增长人体的免疫力 ， 还具有一定的延缓衰老的作用 。 但是如此优秀的紫菜是不能多吃的 ， 紫菜中的嘌呤含量也是难以想象的 ， 吃多造成体内尿酸升高就得不偿失了 。 所以在日常一定要尽量控制紫菜的食用量 。
3.菠菜
菠菜作为青菜大军中的一员 ， 无论是凉拌还是爆炒都是无法言说的美味 。 而且菠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 可以缓解眼睛疲劳 ， 保护眼睛 。 但是好吃美味的菠菜也是屈指可数的高嘌呤蔬菜之一 ， 所以想要避免高尿酸就不能多吃 。
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