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麻团的热量,早:一晚稀粥，一个雪菜饼。一个馒头。一个麻团 午:一个苹果、 晚：一个杂粮煎饼。一个苹果 求热量~( 二 )

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但是芝麻酱是作为调味食品来食用的，每次食用量不是很大就行，对于减肥效果影响不大 。减肥期间也应该注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外要适量的增加运动来协助减肥 。
饮食须知：
1、麻酱烧饼、油饼：这类食物制作时面团并未经过发酵，如果没有油做出来会很硬 。为了口感与质地双丰收，都会在里面“包”入很多油，例如油饼脂肪含量23%之多，麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上，因此麻酱烧饼除了油还有糖，营养与热量来看可以归为糕点点心之列 。
2、麻团、麻花、油条：这类油炸类主食，整个在油锅里洗了个澡 ， 脂肪含量大大飙升 。根据《中国食物成分表2004》的参考数据，麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%，油条的脂肪含量17.6% 。
以上内容参考：人民网――注意了！这些主食的热量比你想象的高
不可以 。
1、由于芝麻属于油料作物，所以芝麻酱中油脂含量很高 。依据最新出版的《中国食物成分表》得知，芝麻酱中的脂肪含量高达52.7%，所以建议大家在吃芝麻酱时尽可能的稀释，另外注意当天其他食材的油脂含量水平，以免超标 。
2、富含维生素E 。油料作物中的维生素E含量普遍比较高 ， 芝麻酱也不例外，维生素E是一种强抗氧化营养素，可抵抗衰老，美容皮肤 ， 增强免疫力等，特别适合老年人和女性食用 。
质量标准及食用方法
芝麻酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有芝麻固有的浓郁香气，不发霉，不生虫 。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料 。芝麻油主要用于凉拌和配味碟 。
保管方法
用清洁容器盛装 ， 存于阴凉、干燥、清洁处 。酱上层可存持一层浮油隔绝空气，以抑制微生物繁殖 。容器盛产，以免吸潮引起油脂败坏 。
以上内容参考：人民网-第167期：沉默的补钙高手――芝麻酱

麻团的热量,早:一晚稀粥，一个雪菜饼。一个馒头。一个麻团 午:一个苹果、 晚：一个杂粮煎饼。一个苹果 求热量~

文章插图
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5、麻团怎么制做麻团做法
麻团开口笑的做法
麻团外焦里嫩 ， 香甜酥软 。是春秋时节的小吃佳品 。
1986年10月，英国女王伊丽莎白二世访问我国 ， 国宴上的一道甜点是麻团 。
一、原料
1、主料：糯米1000克，豆沙馅500克 。
2、辅料：白糖600克，白芝麻100克 。
3、调料：花生油600克（耗50克） 。
二、制法
1、将糯米磨成米浆，装袋中，沥干水分，置于盆内 ， 加白糖150克揉匀，揪成40个剂子 。把豆沙和糖450克揉匀，分成40个馅料 。
2、把一个个剂子在手中搓圆 ， 包入一个豆沙馅料，外表滚粘一层白芝麻，制成圆球形生麻团 。
3、把炒锅置中火上 ， 倒入花生油，烧到六成热，放入生麻团炸至呈金黄色时捞出 。
特点：糯柔香甜，口感极佳 。
双嵌麻团
原料：糯米粉250g、麦淀粉50g、糖25g、猪油25g、甜黄豆粉200g、甜芝麻粉200g、芝麻粉200g 。
制作：1.将250g糯米粉加50g麦淀粉和25g糖拌匀 ， 加入300g水搅拌成糊状，上笼蒸10分钟 。2.将蒸熟的面团，揉匀后下剂 ， 分别包入甜黄豆粉和甜芝麻粉，然后滚上芝麻粉即可 。
【麻团的热量,早:一晚稀粥，一个雪菜饼。一个馒头。一个麻团 午:一个苹果、 晚：一个杂粮煎饼。一个苹果 求热量~】特点：口味麻香，甜润合一，质感软糯 。主要营养成分：蛋白质106g脂肪175g糖442g钙2433mg胆固醇23mg热量3767kcal

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