1、可以一起吃
板栗和虾子可以一起吃，一般人正常适量食用不会引起不适反应相反对机体健康颇有好处 。板栗和虾子在营养功效上的某些方面比较相似，二者都可以起到增强机体免疫力以及补肾作用，可以说对于男性而言是比较好的营养保健食品，平时可以适量多吃 。
2、饮食事项
板栗和虾子虽然都具有较高的营养价值 ， 对人体健康也颇有好处但同时也存在一些饮食事项 。对于板栗而言，由于淀粉和粗纤维含量比较高因而不太容易消化 ， 所以肠胃功能欠佳的人少吃 。虾子的胆固醇含量比较高 ， 所以不宜摄入过多胆固醇的人要少吃，一般也就没有太多的饮食禁忌了 。
3、营养科普
板栗的营养功效主要体现在对脾脏、肠胃、肾脏、心血管等部位具有比较好的调理效果，在中医里面药用范围非常广，可用来治疗反胃、金疮、便血等症状 。常吃虾子可起到驱寒、缓解腰膝酸痛、神经衰弱以及通乳等效果，对人体健康大有裨益，也是备受推崇的美食之一 。
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5、栗子和虾能一起吃吗生活当中有好多关于两种不同的食物一起吃不好的情况 ， 这样的情况有的说法是正确的，也有好多的说法是没有科学依据的 ， 就拿虾和板栗来说吧，好多人会说一起吃不好 ， 其实这两样没有什么冲突，而且还可以做出美味有营养的菜来吃，那么到底虾能和板栗一起吃吗？下面我们就来进行一下了解 。
虾的营养价值极高 ， 能增强人体的免疫力，虾的肉质松软，易消化 ， 并且富含磷、钙、对孕妇尤有补益功效 。怀孕期间可以吃一些 。另外，板栗对人体有滋补功能，含有各种维生素，怀孕期间可以吃，但是不能一次性吃的过多，不但不利于消化 ， 还会伤脾胃 。两者一起吃是没有什么影响的 。
食材 鲜虾500g板栗200g
方法/步骤
1、板栗煮熟，洋葱切丁 ， 蒜薹切丁备用 。
2、锅里放油 ， 放入豆豉酱和姜片煸炒出香味 。
3、倒入虾翻炒均匀 。
4、放入板栗，蚝油 ， 盐，少许开水大火炒到虾八成熟
5、放入蒜薹洋葱翻炒均匀 ， 调入鸡精即可 。
6、出锅摆盘即成 。
通过上述的介绍 ， 我们知道了虾能和板栗一起吃的，两者不能一起吃的说法根本就站不住脚 ， 在平时我们进行饮食的时候需要注意的就是两者食物一起吃的时候口感和营养的情况，对于不能一起吃的说法我们要自己心里有数 。
虾和板栗其实是完全可以一起食用呢，因为他们并没有在食物性质上有任何的冲突，所以完全可以一起吃，但要注意用量，以免造成不适 。板栗中含较多的碳水化合物，和虾一起食用，可以提供与人体较多热能，还有益气健脾、厚补胃肠的功效，可以治疗吐血、腰脚软弱、便血等症状，板栗又称为栗子、毛栗，含有脂肪、淀粉、蛋白质及钙、磷、铁等微量元素，尤其富含维生素C、维生素B1、维生素B6 。虾营养价值极高 ， 富含锌、碘和硒等，能提高免疫力 ， 增强性功能
虾的营养价值极高，含大量的维生素B12 。同时富含锌、碘和硒，热量，但脂肪较低，能增强人体的免疫力 。栗子中的矿物质很全面，尤其是含钾量比苹果高出3倍多 。两者结合可以达到营养素均衡全面 。板栗能和虾一起吃的，没什么不良影响，海鲜和板栗不犯冲的 ， 只是如果对虾过敏的话最好不要吃
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