夏季中伏天什么时候开始降温 此节气的饮食

【夏季中伏天什么时候开始降温 此节气的饮食】夏季,对于小孩子来说,一定是记忆犹新的一段时间 。这个时候,很多孩子会回到自己乡下的老家,在老家和新的朋友开展新的生活 。这些朋友可能是和自己年纪相仿的小伙伴,也可能是一只可爱的小狗狗,在夏天的这段日子,也是我们距离快乐是最近的时候 。
夏季中伏天什么时候开始降温
中伏天的时候,其实气温也是有变化的 。初伏,7月16日到2021年7月25日,共10天 。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天 。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天 。到了7月中下旬的时候,北方地区的气温会开始下降 。
这时候饮食要上心一
生姜,在这个时候可以多吃 。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜 。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气 。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效 。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了 。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了 。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行 。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节 。我们可以准备一个保温杯泡一些姜片水 。
这时候饮食要上心二
西瓜,在这个时候,也是可以吃的,但是要注意量 。我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓 。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热 。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人 。西瓜也适合减肥的人群吃 。

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