咖啡和牛奶可以一起冲,咖啡和牛奶可以一起喝吗牛奶和咖啡可以一起喝吗( 二 ) _生活百科

3、拿牛奶当水喝
大部分人都被外国人的一个错误所影响,认为外国人拿牛奶当水喝,所以身体才会更好。其实不是,虽说牛奶是好东西,但是也要注意控制摄入量。虽说牛奶中水分占了百分之七十,但也不能代替水的作用。
常喝咖啡的好处：
1、咖啡与降低其他疾病的风险有关
研究显示,与不喝咖啡的人相比,喝咖啡的人患结肠癌,肝硬化,胆结石,乳腺癌和子宫内膜癌的风险更低。另外,很多研究指出经常喝咖啡的人有80%以上患帕金森症的可能性小,众多证据表明咖啡因扮演着保护者的重要角色。基于这项研究,含有咖啡因衍生物的帕金森药品已经研制成功。
2、咖啡可以补充精神
几项研究都已经显示,适度的咖啡因可以增强竞技表现。现在一些初步的研究说明,肌肉细胞接触到咖啡因,从本质上来讲与训练的意义相同。当然,这并不意味着喝杯咖啡等同于运动,科学家说这项研究可以帮助解释咖啡对促进耐力的正面影响。
3、咖啡可以缓解衰老
对动物的研究显示,咖啡因可以抵消由于岁月带来的肌肉力量损失。这一效果在呼吸系统中的隔膜和核心肌t,还有骨骼肌中尤为突出。
其他一些动物实验还发现咖啡因还可以预防大脑炎,它是认知功能障碍和神经退行性疾病,还是老年痴呆症的诱因。
我温馨提醒：把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门:要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。

文章插图
文章插图
3、牛奶和咖啡可以一起喝吗牛奶和咖啡一起喝好吗1、牛奶和咖啡可以一起喝。牛奶和咖啡一起喝，会使咖啡的口感更加香醇，但是不建议多喝，以免导致过度兴奋，难以入睡。
2、由于咖啡可以刺激胃酸的分泌，喝多后会导致胃部的不适，所以咖啡和牛奶一起喝，可以减少对胃的刺激，改善胃酸反流症状；同时牛奶咖啡可增加补钙的作用。
3、牛奶不会破坏咖啡因，咖啡加牛奶会延缓咖啡因的吸收，这样会对咖啡比较敏感的人更加友好一些，会减少喝了就心慌、心悸的这种症状。

文章插图
文章插图
4、咖啡可以和牛奶混在一起喝吗?咖啡和牛奶可以一起喝。因为咖啡和牛奶中所含的都是普通营养成分，不具备毒性，除了咖啡中所含的粗纤维、碳水化合物和牛奶中的脂肪、蛋白质之外，其它的主要构成部分都是水分。而且咖啡和牛奶之间也不会有过激反应的物质，不具备刺激性，完全可以一起喝。
可以喝但不宜长期饮用
牛奶和咖啡虽然可以放在一起喝，但是却不适宜长期饮用。因为咖啡和牛奶混合在一起后，会形成状态不稳、很难消化的一种乳状液体，长期饮用容易导致消化问题和对肝脏造成伤害。此外也不建议晚上饮用，因为咖啡对神经是有刺激作用的，容易引起晚上睡不着的情况，而且睡觉前喝了过多的牛奶也容易导致身体发胖。
一天喝多少合适
咖啡和牛奶混合一起，一天喝两杯就足够了。也可以把咖啡和牛奶错开时间喝，想提神的时候就喝咖啡，想补充营养了就喝一杯牛奶。当然了，喝多少并不是绝对的，个子大的人多喝一点也没关系，个子小的就适量减少，根据自己的实际情况去决定。