1、经常吃萝卜对身体有影响吗经常吃萝卜的好处：1、益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 。2、利膈宽肠 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌 。3、增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞 。
萝卜的坏处：吃萝卜一定要适度 。吃萝卜有益于身体健康 ， 但这并不意味着萝卜吃得越多越好 。尤其是脾虚的市民 ， 更加不能多吃萝卜 。因为萝卜有下气、消滞的作用，脾胃虚弱的多吃萝卜，会引起胃纳不佳、大便溏泄等不良反应 。
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2、叶黄素可以长期吃吗?这个自然是可以长期去吃的 。
叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在 ， 其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素 。
多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素 。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的 ， 必须通过体外营养剂的补充才行 。
指导意见：乐睛视力营养素 ， 富含叶黄素，坚持服用，作用佳 。很多孩子都在用 ， 没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选 。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环 。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准 。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低 。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生 。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生 。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因 。经试验证明 ， 叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力 。
叶黄素是一种可以防止眼睛病变和老化的物质 ， 每天是适当服用叶黄素是没有问题的，但是也不能长期服用 。叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素 。每日服用一定量的叶黄素是安全的，目前还未见到服用叶黄素有副作用的报导 。适量补充供应一定量的叶黄素可避免对胃的刺激 。
叶黄素是一个对眼睛很重要的成分，因为它能够对眼球中的黄斑起到补给的作用 ， 而且还有抗氧化和光保护的作用，所以是可以长期吃，但注意每天不要过量吸收 。健视佳越橘叶黄素酯每颗含有5mg叶黄素酯，足够人体每天叶黄素的摄取量 。
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