一年有三百六十五天 ， 我们的每一天都是需要用心经营的 。特别是在炎炎夏季的时候 ， 更是需要注意很多问题 。比如 ， 在降温的时候 ， 空调不可以一直对着自己吹 ， 更不可以过夜吹 。在平时饮食的时候 ， 不能一直吃冰镇的食物 ， 过量会导致自己的肠胃出现问题 。
【2022年中伏是哪一天 这天可以喝什么】2022年中伏是哪一天
中伏从7月26日的时候 ， 开始 。在这之前 ， 是初伏天 ， 7月16日到2021年7月25日 ， 共10天 。中伏结束之后 ， 是末伏 ， 2022年8月15日到2022年8月24日 ， 共10天 。
中伏是几天
中伏有差不多三个星期 。2022年中伏的具体时间为：2022年7月26日到2022年8月14日 ， 共20天 。莲子 ， 在中伏的时候 ， 我们可以多吃一些 。入伏后多吃莲子可祛火 ， 热天心脏最脆弱 ， 暑热逼人 ， 易烦躁、伤心 。莲子芯的味道虽苦 ， 但可清心火 ， 还有降血压作用 ， 适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用 。但大便干结、腹胀者 ， 最好少吃 。可以和粥一起熬制 ， 这样子味道会更加香 。
今天吃这个喝这个
夏天 ， 少不了多吃一些绿豆 。绿豆性凉、味甘 ， 有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效 。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人 ， 吃绿豆可缓解症状 。但需注意的是 ， 有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用 。也可以购买一些绿豆糕 。绿茶 ， 也是可以喝的 。三伏天午后 ， 喝杯绿茶 ， 不仅清热消暑 ， 还能解毒、止渴 。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用 。另外 ， 大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素 ， 提高耐热能力 。需注意 ， 绿茶性偏寒 ， 胃不好的人喝容易胀气 。胃不好的可以换成红茶 。
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