惰惰的瑜伽笔记 7天瑜伽肝胆排毒的关键时刻，是种什么体验？( 二 )
关灯之后 ， 我隐约感觉那液体还在我体内流动 ， 身上似乎也是冰冰凉 ， 不知是觉知还是梦境 ， 在无意识中 ， 我睡着了 。 半夜3点多醒了 ， 怎么有点恶心加肚子不舒服 ， 当然这也是正常反应 。 期待着自己能排出些什么 ， 就好像等待奇迹的降临 ， 但排出的只是正常的排泄物 。
那种恶心感愈加强烈 ， 我试着吐一下 ， 没感觉 ， 但吐口水后 ， 会好受一些 ， 我就不停重复这个动作 。 之后 ， 喝了点温水 ， 继续回去睡觉 。
6点 ， 被闹钟弄醒 ， 起床喝泻盐+白水 ， 这时 ， 恶心的感觉已经没了 ， 用心感受着泻盐的作用 ， 还好 ， 但也没有排便的感觉 。
8点 ， 再次被闹钟吵醒 ， 继续喝泻盐+白水 ， 去厕所时 ， 又排出了一些 ， 定睛一看 ， 有几个小小的墨绿色物质 ， 有点如释重负的感觉 ， 但大部分还是正常的排泄物 ， 难道是我这周吃苹果太多了吗？我在心里犯着嘀咕 。 这次喝完泻盐 ， 似乎心跳加速了 ， 这是我的心理暗示吗？还是生理反应呢？搞不太懂 。
继续回床上休息了一会儿 ， 又起来去了趟厕所 ， 排出了很少的东西 。 10点跟着默瀚老师的引导做了瑜伽休息术 ， 据说有些人排不出东西是因为内在太紧张了 。 练习时 ， 我把自己捂得很严实 ， 基本处于半梦半醒的状态 ， 感受着身体一点一点地放松 ， 但并没有继续排便的感觉 。
貌似我的肝胆排毒体验接近尾声了 ， 一共去了3次厕所 ， 排出了少量的绿色物质 ， 我是觉得体内应该还有其他杂质 ， 明年春天再继续 。 默瀚老师说一般会排6-7次 ， 有那种腹泻的感觉 ， 我完全没有 ， 这可能与体质有关 。
无论怎样 ， 我尝试了肝胆排毒 ， 内心有种喜悦 ， 这是一种对身体探索的不懈追求 。 我会问自己 ， 一定要排出杂质才算成功吗？我一向看重过程 ， 既然坚持了一周符合要求的饮食 ， 这已然是对自身的一种挑战 ， 走到这一步 ， 我已经成功了 。 当然 ， 这次难忘的经历 ， 也引发了我一些其他的思考 ， 待下篇文章继续 。
提醒：如果您对肝胆排毒感兴趣 ， 请不要自行尝试 ， 还是找专业的瑜伽老师按严格的要求进行 。 一般在春天和秋天做肝胆排毒的效果最好 ， 我做的那周是10月最后一周 ， 天气已经转凉了 。 无论您有多么盼望肝胆排毒 ， 还是明年再做哦！毕竟 ， 身体是自己的 ， 不能因为一时的傲娇 ， 反而让身体受到惩罚 ， 对吗？
经验总结扩展阅读
- 女神“宽胯”的鲨鱼裤美女，擅长打造优雅靓丽风，魅力无穷
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 计划真为难江疏影了，跟84斤的佟丽娅同框，腰勒的衣服全是褶子
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟