床单聚美涵熙：精致女生这样做！「7个好习惯」让皮肤变好，你平常做了几个？
女生们越来越会管理自己 ， 不只是追求美 ， 更是要求精致 ， 想当为精致的女生 ， 拥有好的肌肤绝对是必要条件 ， 盘点以下7个让肌肤变好的习惯 ， 你知道几个呢？
1、早睡
睡眠对美肌非常重要 ， 根据研究晚上11点到凌晨1点 ， 是肌肤新陈代谢最旺盛的时刻 ， 建议早点入睡 ， 让身体机制正常运作 ， 帮助修复肌肤 。
2、多喝水
想要肌肤水润透亮 ， 除了脸上抹的 ， 喝进去的水分也不能少 ， 摄取足够水分能帮助体内循环 ， 帮助把废物排放出来 ， 肌肤怎么能不好？
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3、戒糖
很多女生都很爱吃甜 ， 但吃甜不只会使肌肤老化速度加快 ， 还会使血糖快速上升 ， 使得皮脂腺的油脂分增加 ， 粉刺痘痘就跟着冒出来 。
4、一年四季做好防晒
防晒不只是夏季的工作 ， 一年四季只要外出就要做 ， 紫外线对肌肤伤害很大 ， 不做好防晒不只会冒出斑点、生成皱纹 ， 长时间持续下去 ， 你会比同龄人老好几岁 。
5、多吃蔬果
水果富含各种维生素 ， 多吃水果不仅能提亮肌肤 ， 还能促进体内新陈代谢 ， 蔬菜则拥有膳食纤维 ， 帮助制造健康肠道环境 ， 肠道健康 ， 肌肤自然好起来 。
6、勤换床单
很多人肌肤问题不断 ， 都是因为床单惹的祸 ， 床单寝具需要定时清洗更换 ， 因为一天有8小时左右需要直接接触 ， 所以清洁务必要确实才对 。
7、选择适合自己的保养品
【床单聚美涵熙：精致女生这样做！「7个好习惯」让皮肤变好，你平常做了几个？】贵不一定是好 ， 现在流行也不代表这个很适合你 ， 了解自己的肤质属性还有肤况 ， 挑选适合自己的保养品 ， 便宜不一定是差 ， 但是适合你的肯定好！
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