先锋说生肖 颈椎问题一定耽误不得！建议大家早日治疗！
想想好了将近1年的时间了 ， 回想痛到感觉没得救的经历 ， 观看了许多的患友分享了很多的经验办法 ， 我想自己也有必要分享一下我自己的经历过程 ， 因为我自己也常看其他人的分享 ， 给了我也许多的帮助 ， 希望我可以也能帮助到其他人吧！
图片自己是看不懂 ， 不过好几个医生和患友告诉我是不严重的 ， 但是我的不舒服症状都已经出来了 ， 而且已经严重影响工作和生活 ， 不去解决以后就是突出什么的了 ， 反正他们叫多抬头 ， 症状：头昏沉沉晕想吐 ， 感觉天天中暑着凉一样 ， 大椎最难受 ， 左侧肩膀肌肉很硬酸痛以及肩胛骨酸痛 ， 手臂内侧筋被拽着 ， 手紧张有点发抖 ， 没有力气 ， 发麻 ， 心情急燥 ， 记忆减退 ， 大概都这些症状......治疗和运动后面分享......
【先锋说生肖 颈椎问题一定耽误不得！建议大家早日治疗！】2017年3.12本人在做运动时抬头用力过度 后颈响了一下 当时没有任何问题 ， 过了几天后落枕了 ， 脖子痛 ， 再过了几天坐车去县城的路上 ， 心里感觉一阵慌 ， 心跳加速.4.18号 去医院 检查 心脏没有问题拍了头部CT和颈部核磁 ，颈椎C3-C5突出C6-C7膨出找到常德市一中医院的一位神内科的医生 ， 给我开了点药 ， 让我睡小圆枕 ， 其它的没有说 。 而我在网上找答案 ， 买了好几千元药， 然而都是无用的 ，后来又去正骨 ， 只正了一次感觉越发严重了 。 此时心慌不严重 ， 只是头晕头懵 ， 眼睛涨 。
6.12号和朋友打羽毛球， 打完的当晚心跳加快 心慌加重 ， 左脸发麻 ， 又去市第一人民医院找到了脊柱科的专家 看了核磁图片 说3 ， 4节不稳。 但是也没有教 我怎么去锻炼 ， 7月8月在家一直到8月22号 ，听一个朋友说有个地方可以治 ， 结果拔火罐， 8.29号开始走路不稳 。 住进了市一人民医院 ， 基本上全身都检查了 ， 拍X片 拍XT拍核磁 还是颈椎问题 ， 颈椎不稳引起 。 住了半个月无效（其间有牵引 ， 感觉越发严重 。 ） ， 转到中医院住了3个月好转一点点 ， 又反反复复 ， 之后反复入院5次 包括结石手术 。
直到2018.3月自己在网上买了一个冷敷贴 ， 用了2个多星期自己的 颈椎疼痛的问题及没有了 ， 然而自己就又发现了几种恢复颈椎的方法 ， 练习了快5个月了康复了基本有7-8成了 。
现在回想其实早在2015年冬天就有症状了 ， 当时只是觉得一阵阵慌 ， 没有在意 ， 如果当时就注意了 ， 后面的事都不会发生 。 因为本人从2014年开始从事数据恢复工作 ， 其间抬头和低头的时间比较长 ， 导致肌肉劳损 ， 导致肌肉代偿无效转为骨代偿（为了维持颈部稳定性）引起骨质曾生 ， 导致椎间盘突出（严重会压迫脊髓 ， 引发严重后果）我的颈椎提早退化 。
经过我自己做过的总结出来的方法：
1 ， 无论你是否有颈部不适 ， 都应该长期颈部坚锻炼（头手对抗 ， 前后左右4个方向）及全身锻炼 。
2 ， 改变不良坐姿 站姿 及长期低头和抬头 。 (包括打电话喜欢用头夹住的习惯)
3 ， 选择正确的治疗方式 ， 且莫病急乱投医 。
4.适合颈椎病人的运动：游泳、慢跑、放风筝、等 ， 最重要的是一个“适量”
5.用适合自己的枕头、床垫不要太软 ， 这样对于颈椎来说更加容易变形 。
6.最重要的是锻炼+冷敷贴 。 后来颈椎问题渐渐改善 ， 那种感觉真是说不出来的舒服 ， 我知道：这次这个膏药用对了 。
检查（交感型或者颈椎失稳）如果以出现睡觉不好 ， 后脑涨痛 ， 心慌 ， 心动过速 ， 血压高（低血压过高为明显） ， 头晕 ， 手抖 ， 晚上睡觉手麻 ， 早上起来刷牙有不停下咽感 ， 脸部发麻 ， 舌头尖发麻 ， 耳朵里向 ， 走路不稳不平衡或者晃 ， 踩棉感觉 ， 恶心干呕 ， 眼睛涨 ， 抬头转头脖子卡卡响 ， 平躺抬头脖子卡卡响 ， 排除其它器质性问题 ， 应该做X片的过屈过伸位 ， 张口位 ， 正侧位 ， 来判断颈椎是否失稳 。 （X片CT核磁三种功能都不一样各有优势）
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