先锋说生肖颈椎问题一定耽误不得！建议大家早日治疗！( 二 ) 想想好了将近1年的时间了

如果出现不稳，锻炼方式只能是蛙泳（抬头的那种）头手对抗快慢走。其它锻炼方式暂不要进行（尤其打羽毛球和跳及快速跑）。脖子卡卡响的不要故意弄响。急性期可以针炎，热敷，锻炼不能停。颈椎失稳者不可牵引，不可正骨，不可拨火罐，不可大力按摩。切记！！！严重突出者不适合锻炼。
以上是本人亲身经历，曾一度认为得了心里疾病，就连家人也觉得是心里有问题。到最后还是颈椎问题。以上是只大约过程，其中细节太多，我相信以于大多数病友或多或少会有帮助。
本人从事数据恢复，网络弱电系统集成等工作，因为这个病休息了两年，学习了两年，认识到健康才是最重要的，如果没有了健康一切为0 。