血液素洗秋日洗脸攻略：善待自己从洗脸开始
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秋意渐浓 ， 凉风渐起 ， 正是工作学习的好时节 ， 但秋天却常是肌肤的敏感期 ， 稍不留意 ， 就会产生肌肤干燥、过敏、脱皮等问题 ， 而要做好肌肤护理 ， 建立健康的洗脸习惯是关键 。 今天 ， 素洗就和大家一起聊聊秋日洗脸的话题 。
秋日“面子”危肌 想要在秋日现好好洗脸 ， 首先你必须了解秋日面部肌肤常会面临的四大问题：
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1. 新陈代谢变慢：秋季天气由热转凉 ， 昼夜温差变大 ， 导致身体的新陈代谢变慢 ， 同时肌肤变的敏感 。
2. 皮脂膜生成速度减慢 。 皮脂膜是皮肤的天然保护膜 ， 帮助肌肤锁住水分和抵御外界侵害 。 秋天早晚低温会让皮脂膜的生成速度放慢 ， 导致肌肤锁水防护能力变差
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3. 角质层缺水 。 空气中的湿度下降 ， 肌肤的水分自然会减少 ， 角质层中就会明显的感受到干燥带来的不适感 ， 甚至会有起皮的症状 。
4. 血液不畅 。 天气变凉后 ， 血液和淋巴的流通会变的不畅通 ， 内循环淤塞 ， 肌肤就会处于亚健康状态 ， 肌肤变得粗糙 ， 并且很难吸收外界的养分 ， 出现干燥脱皮等现象 。
秋季洗脸攻略 实现健康的秋日洗脸 ， 需要对症下药 ， 根据秋季肌肤干燥、敏感、脆弱的特点 ， 选择正确的洗脸策略：
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1. 补水：秋季肌肤问题多源于肌肤干燥 ， 所以补水尤为关键 ， 除日常的水乳面膜等保湿产品外 ， 还可在洗脸时使用打湿的洗脸巾轻敷于面部 ， 得益于细密的纤维网格 ， 使其敷面的补水效果更佳 ， 水分子更容易被肌肤吸收 ， 每次15~30S ， 面部更加润泽 。
2. 适度清洁：秋季常见的肌肤养护误区是过渡清洁 ， 面部肌肤要保持水油平衡才是健康的状态 ， 但频繁洗脸会严重影响表皮层水油均衡 ， 破坏角质层 ， 造成肌肤干燥敏感 。 建议每天用洗脸巾洁面3~5次为最佳 。
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3. 慎用化学品清洁：秋季肌肤敏感脆弱 ， 用洗面奶等产品洁面 ， 常会造成拔干、干涩等症状 ， 加剧肌肤敏感 ， 并容易产生化学品沉积 。 建议使用洗脸巾清水清洁 ， 带走表皮细菌的同时不破坏原本的水油稳态 。
4. 面部按摩：秋季新陈代谢趋缓 ， 面部血液循环不畅 ， 洗脸前需要一些辅助性的按摩来促进面部肌肉运动和血液流通 ， 通畅毛孔 ， 有助于后续用洗脸巾洗脸时带走毛孔的残留 ， 让洗脸事半功倍 。
【血液素洗秋日洗脸攻略：善待自己从洗脸开始】
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5. 注意饮食：做好洗脸不仅要注重洗的过程 ， 更要注重平时的饮食 ， 秋季多吃一些健康滋补的食品 ， 对肌肤是大有裨益的 。 枣、芝麻、木耳、蜂蜜、莲藕、红薯、蘑菇等都是很好的调节滋补食品 ， 可以合理搭配入日常饮食中 。
6. 合理作息：再好的洗脸方法也只能让你的脸变的干净清爽 ， 而真正想让自己看起来有精气神 ， 则需要合理的作息 。 早睡早起 ， 不熬夜 ， 不过度操劳 ， 这些胜过最好的护肤品 。
素洗真诚的希望 ， 这个秋天每个人都能拥有一个好肤色 ， 无论是在工作、学习还是出行时 ， 都能以最好的姿态去面对 。
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