只是红薯和牛奶一起吃的时候要注意量，牛奶中的颗粒比较大，一起过量吃可能会导致人体上火，其次还可能会导致便秘 。
3经常吃红薯有什么好处和坏处好处
1、红薯中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及代谢代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 。
2、红薯的热量是比较低的，其次含有一定的膳食纤维素，可以促进体内食物的消化代谢 ， 对人体减肥具有一定促进作用 。
3、红薯中含有大量的蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、维生素A以及磷、钙、钾等成分物质 ， 一起吃可以提高人体的免疫力 。
坏处
红薯是不宜吃太多的，红薯中含有大量的膳食纤维素以及淀粉物质，吃多了可能会出现反酸、烧心等症状；其次还可能会刺激人体肠胃，出现腹痛、腹泻等不适症状发生 。
4吃红薯的最佳时间
建议午餐吃是最好的 。
严格意义上来说 ， 红薯并没有严格的食用时间规定，一天中任何时候都是可以适当吃的，但考虑到人体肠胃消化的规律 。
一般建议每天午餐的时候适当吃一些红薯是很好的，红薯中含有大量钙质，食用后需要经过4-5小时代谢吸收，而下午时间长，更有利于钙质的吸收，其次红薯中含有大量的膳食纤维 ， 能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率 。
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5、吃地瓜可以喝牛奶吃鸡蛋吗?不能 。因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，所以最好不要在一起吃，容易加重胃肠负担 。牛奶可以和鸡蛋可以一起吃的，但是过一小时后再吃地瓜比较好 。地瓜富含纤维素，有利于促进胃肠蠕动 ， 改善便秘的症状，但是一定要注意，脾胃虚弱的人不要空腹吃地瓜，容易引起胃酸分泌过多 。
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