但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害 。梨、柑橘、柚子等水果多吃容易造成肠胃紊乱 ， 还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。
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其他寒凉水果：
1、芒果：是热带与亚热带水果 ， 性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状 。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒 ， 过敏体质、患有皮肤病者应忌食 。
2、西瓜：性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。一般人均可食用，但热盛津伤 ， 小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用 ， 肠胃不适、肾功能不全者也要慎食 。
3、香瓜：性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产 ， 其根、茎、果皮、叶都可入药 。有清暑热、利小便、解烦渴的功效 。但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食 。
参考资料：
人民网-夏季吃水果看体质 水果也分寒性热性【8】
是凉性的水果 。
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口 ， 含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗” 。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺 。
中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功 。梨还含有多种维生素及有机酸，有益女性养颜润肤 。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用 。
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吃梨的注意事项
1、不宜多吃
梨性寒 ， 一次不宜多吃，尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃 。性味：甘寒 。含有磷，钙，铁，维生素B1，B2及C等，脾胃虚寒，呕吐，大便溏，腹冷痛 ， 及产妇慎食 。
2、不宜空腹吃
空腹吃梨不好，因为它是凉性的，本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的 。容易拉肚子 ， 水果一般还是饭后半小时吃比较好 。要是肠胃不好的有可能会拉肚子 。
参考资料来源：人民网—1分钟教你辨别食物是寒性还是热性
参考资料来源：人民网—三种方法吃梨更润肺 但性寒不宜多吃
参考资料来源：人民网—秋季吃梨好处多 但这五类人不宜多食
梨是凉性的 。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。
梨的营养价值：
1、梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。
2、梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒 。
3、梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除 。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症 。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。
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挑选梨的小窍门:
1、看梨脐 。挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子 。而脐浅又不圆的，味道次之 。
2、看梨的形状 。要选择形状端正规则，品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少 ， 汁液丰富，通常味道也很甜 。尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉 。
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