紫薯和豆浆能一起吃吗,紫薯不能和什么食物同食( 五 ) _生活百科

其次：红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。

最后：豆浆和红薯是不建议一起进行食用的，这是因为，人们在食用红薯后，其体内会产生大量的果酸，而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性，不但破坏了豆浆的营养价值，还影响消化吸收，因此不建议同食。
花生和红薯可以一起吃，但是要避免暴饮暴食，以免导致消化不良，引起胃胀胃痛，红薯的含糖量是比较高的，但是同时也含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，帮助消化，保护胃粘膜，花生的营养价值也是很高的，含有丰富的蛋白质和脂肪，可以降低胆固醇，延缓衰老，润肺止咳，花生中含有的不饱和脂肪酸，可以清除血管内的垃圾，预防心血管疾病。
光是用黄豆打豆浆太单调，紫薯的加入增加了一份细腻顺滑，花生的加入豆浆更香了，黄豆的植物蛋白丰富，富含钙质，强壮身体，并且大人孩子都爱喝。
【花生紫薯豆浆】做法
需要的食材：紫薯120克，花生25克，干黄豆35克，清水1100毫升
以上是4口人的量
第一步，这款豆浆是做早餐用，所以需要睡前就把豆类洗净，浸泡一夜，浸泡过的黄豆出浆多，味道浓郁
第二步，早起，把泡黄豆和花生的水倒掉不要，花生和黄豆放入九阳破壁机里，再把红薯去皮，再切成小丁一起放入破壁机
第三步，一家四口的量，需要加水1100毫升，不超过最高热饮上限就好，然后设置五谷浆程序
第四步，半小时后，香喷喷的营养豆浆就打好了，细腻香滑，百喝不厌，做早餐太棒了！如果你是上班族，早上想喝豆浆，睡前约好，睁开眼就能喝，更省事省时。

文章插图
文章插图
3、紫薯和山药可以一起豆浆吗紫薯和山药也可以一起吃。如果将紫薯和山药一起使用，不仅味道会更好，而且营养价值和保健效果也会很好。山药具有健脾、健肺、健胃、健肾、补肾、养精的功效；紫薯不仅具有甘薯的营养，而且具有增强人体抗病、抗衰老、补血的作用。从性、味、效的角度看，没有对立和相互恐惧。合用具有益气健胃的作用
紫薯和山药可以一起打豆浆，也可以再加上黑米、薏米、大米、燕麦仁等打成米糊，既有营养又好喝！
可以的，可以加点黄豆，这样口感更好

文章插图
文章插图
4、紫薯豆浆的做法,紫薯豆浆怎么做好吃,紫薯豆浆用料
主料
紫薯1个
黄豆50克
调料
水
800克
蜂蜜
1汤匙
紫薯豆浆的做法
1.黄豆提前浸泡一夜，紫薯去皮，切成小块
2.黄豆、紫薯块放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线，打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的水果豆浆了，做好后变成淡淡的紫色了，喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝
烹饪技巧
我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦。