保持身心的愉悦，一个好的心理精神状态对女人来说太重要了 。放宽心，保持好的睡眠习惯，一定要在晚上11点之前睡觉，再好的补品对女人来说都比不上睡好一个美容觉 。
每天晚上用手按摩自己的小腹，可以揉捏或者轻轻地敲，如果按到哪里疼，那就一定要多按，直到不疼 。或者按到有肿块的地方也一定要多按摩，把肿块弄散 。没有特定的手法，就是多揉多按就可以了 。
要排出身体里面的毒素 。多喝水，或者泡一些花茶，对身体好的 。另外在性生活结束后一定要及时的清理，避免滋生细菌等 。一定要爱干净，勤换内衣等 。
不过要避免接触寒凉的东西，比如用冷水洗头洗澡洗衣服，都是很不可取的 。在大姨妈来了以后，更要尽量避免碰冷水 。
多吃对卵巢有好处的食物 。比如说黄豆啊，牛奶啊，骨头汤等高钙食物，还有一些中药（在医生指导下服用） 。少吃一些寒凉属性的食物，比如说大姨妈来了不要吃西瓜，香蕉等 。最好是不要吃冰淇淋等冷饮，对女性身体的影响特别大 。
保持正确姿势，不要总是跷二郎腿 。另外就是可以练练瑜伽，瑜伽中有些姿势是可以锻炼到卵巢的，经常练习，可以让卵巢延缓衰老 。
对女人来说，最重要的就是卵巢了 。女人的气色、容颜，基本上都靠它来掌控 。所以，在我们的生活中，我们要细心呵护我们的卵巢 。那应该怎么保护卵巢呢？下面分享6个要点，一起来看看哦 。
保持身心的愉悦，一个好的心理精神状态对女人来说太重要了 。放宽心，保持好的睡眠习惯，一定要在晚上11点之前睡觉，再好的补品对女人来说都比不上睡好一个美容觉 。
每天晚上用手按摩自己的小腹，可以揉捏或者轻轻地敲，如果按到哪里疼，那就一定要多按，直到不疼 。或者按到有肿块的地方也一定要多按摩，把肿块弄散 。没有特定的手法，就是多揉多按就可以了 。
要排出身体里面的毒素 。多喝水，或者泡一些花茶，对身体好的 。另外在性生活结束后一定要及时的清理，避免滋生细菌等 。一定要爱干净，勤换内衣等 。
不过要避免接触寒凉的东西，比如用冷水洗头洗澡洗衣服，都是很不可取的 。在大姨妈来了以后，更要尽量避免碰冷水 。
【女生如何保护自己的卵巢 女生如何保护卵巢】多吃对卵巢有好处的食物 。比如说黄豆啊，牛奶啊，骨头汤等高钙食物，还有一些中药（在医生指导下服用） 。少吃一些寒凉属性的食物，比如说大姨妈来了不要吃西瓜，香蕉等 。最好是不要吃冰淇淋等冷饮，对女性身体的影响特别大 。
保持正确姿势，不要总是跷二郎腿 。另外就是可以练练瑜伽，瑜伽中有些姿势是可以锻炼到卵巢的，经常练习，可以让卵巢延缓衰老 。
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