遵生养命 轻松补肾的方法: 按摩6个耳朵穴位，可补肾气强身体( 二 )
温馨提示：耳部按摩前要注意修剪指甲 ， 按摩力度不宜过大哦 ， 以免损伤耳部柔嫩的皮肤及鼓膜 。
流传千年的强肾按摩法鸣天鼓
1、调整好呼吸 ， 用双手掌心紧贴两侧外耳道 ， 四只手指对称横按在枕部 。
2、将两食指翘起放在中指上 。
3、然后把食指从中指上用力滑下 ， 重重的叩击在脑后枕部 ， 此时可听到洪亮清晰之声 ， 响如击鼓 。
4、先左手24次 ， 再右手24次 ， 最后双手同时叩击48次 。 每天3-5次 。
此方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 。 不仅养生保健 ， 而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好疗效 。
根据中医子午流注原理 ， 做“鸣天鼓”时最好选择在每天下午5点～7点 ， 这个时候肾经当令 ， 肾气充足 。 同时 ， 在练习时要注意“顶平项直” ， 这样人体的经络及肾气才可得到调理 ， 督脉得到疏通 。 补肾气的方法 ， 就这么简单 ， 赶紧试试吧 。
中医药茶之茶疗特点（1）?
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