T恤衬衫白帆布 消化科专家：伤胃食物名单，辣椒在末尾，第1名很多人往餐桌上搬
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胃部是一种很重要的器官 ， 主要负责食物消化和营养吸收 ， 但同时也是一个很脆弱的器官 ， 一旦胃部出现问题 ， 对我们的生活和健康造成很大的影响 。
但日常生活中的一些不良饮食和生活习惯 ， 对胃部产生非常大的伤害 。 提起伤胃食物 ， 很多人的第一反应是辣椒 ， 其实不然 ， 消化科专家公布了伤胃食物排行榜 ， 辣椒在末尾 ， 榜单上都是很多人爱吃、经常吃的东西 ， 第一名很多人都往餐桌上搬 。
第5名：辣椒
很多人无辣不欢 ， 吃进太多的辣椒素容易刺激肠胃黏膜 ， 出现腹泻、腹痛等胃不适 ， 不利于胃病的好转 。
第4名：油炸食物
炸鸡、油条、薯条等油炸食物 ， 虽然好吃美味 ， 但是含有大量的油脂和脂肪 ， 吃进肠胃后 ， 不容易被消化 ， 导致长期滞留在肠胃内 ， 影响到肠胃的正常运行 ， 不利于身体的健康 。 而且在油炸过程中 ， 可能还会产生致癌物－－苯并芘 ， 如果经常吃对身体和肠胃的健康非常不利 ， 容易加速胃部病变 。
第3名：泡面
泡面是大家都知道的“垃圾食品” ， 不仅没有营养 ， 还有很多添加剂 ， 不利于身体的健康 ， 容易刺激到胃黏膜 ， 诱发一系列胃部疾病 。
第2名：生冷食物
生食物含有大量的细菌 ， 容易破坏胃黏膜 。 而冰冷冷的食物 ， 进入肠胃内 ， 容易打乱肠胃的正常运行 ， 不利于胃部的健康 。
第1名：腌制品
咸菜、腊肉等腌制品 ， 在不仅含有非常多的食盐 ， 容易刺激到胃黏膜 ， 受损的胃黏膜无法阻挡细菌、病毒的入侵 ， 幽门螺杆菌容易趁虚而入 。 在制作过程中 ， 还容易产生致癌物质 ， 损伤胃部健康 ， 加速胃部病变、癌变 。
身体或出现以下异常表现 ， 说明胃不好了 ， 需要养胃了！
1：胃痛
胃部总是感到隐隐作痛 ， 尤其是饭后疼痛感更明显 ， 十有八九是胃部受损 。
2：反胃、恶心
吃完饭后 ， 总是感觉反胃、恶心等胃不适 ， 很可能是胃部器官受损 ， 从而出现的胃不适 。
3：胃胀气
吃完饭后 ， 时常感到胃胀气 ， 还伴有反酸、嗳气等胃不适 。
- 频繁打嗝
消化科专家建议 ， 胃不好 ， 常补充“1物” ， 胃部慢慢恢复健康
这1物就是产自长寿之乡巴马－－火麻植物油 ， 当地百岁老人经常用它来拌饭吃 ， 加温开水冲泡喝 ， 其含有多种微量元素 ， 帮助提升胃部免疫力和抵抗力 ， 起到很好的养胃护胃的效果 。
火麻油的养胃原理：
亚麻酸、亚油酸－－修复受损的胃黏膜 ， 同时抑制并清除幽门螺杆菌活性；
不饱和脂肪酸－－净化胃部内环境 ， 提高胃部动力；
维生素、氨基酸－－补充食物中缺失的营养元素 ， 增强胃部功能 。
要想胃健康 ， 还要做好这5点
- 吃饭不要太饱、太撑 ， 以七分饱为主；
- 饮食均衡 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 有利于肠胃健康；
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