健康新经官方 47岁男子血糖10.9到5.6，医生：2物是糖尿病“劝止剂”，平时可常吃
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老孙今年47岁 ， 是一家饭店的大厨 ， 因为职业的特殊性 ， 所以每到饭点老孙都很忙 ， 三餐经常不稳定 ， 甚至经常熬夜加班 。 在半年前的体检中 ， 老孙被检查出患有糖尿病 ， 空腹血糖高达10.9mmol/L 。
并且 ， 更让老孙难受的是 ， 自己在不久前还出现了视力下降的并发症 ， 医生说 ， 严重时甚至会危及到生命 ， 老孙被吓住了 ， 回家后决定要好好调节自己的血糖水平 。
于是 ， 老孙开始学习科学的控糖知识 ， 翻阅了很多资料 ， 改善自己生活中的不良习惯 ， 老孙过了一个月再去复查时 ， 血糖值已经稳定在5.6了 ， 这让医生很是惊讶 ， 便询问道：“这太不可思议了 ， 你是怎么做到的？” 。 老孙告诉他 ， 自己在坚持服用降糖药的同时 ， 还吃些辅助降糖的食物 ， 血糖才最终稳定下来 。
那么 ， 哪些人容易患上糖尿病呢？
有糖尿病家族史的人；
年龄超过40岁者；
患有肥胖症的人；
有血管疾病的人；
脑力劳动者；
进食太多动物类食品及常饮酒的人 。
血糖一旦较高 ， 身体会出现以下异常
1、视力下降
当人体血糖水平较高时 ， 眼部血管也会因血液中糖分过高而受到影响 ， 对眼部微血管造成影响 ， 导致视力降低 ， 视物不清 ， 有时甚至会出现短暂性眼前发黑的情况 。
2、泡沫尿
血糖过高 ， 患者会有尿频、尿急的情况 ， 若是出现了泡沫尿 ， 需要及时去医院检查 ， 防止血糖过高危害人体健康 。
3、四肢麻木
当人体血糖过高时 ， 血液因为变黏稠而出现血液循环变慢的情况 ， 继而引发四肢麻木 ， 尤其是在刚睡醒时 ， 这种情况会更明显的表现出来 。
此外 ， 这2种食物 ， 同样是“升糖利器” ， 不要吃
1、蜂蜜
蜂蜜有美容养颜的功效 ， 尤其对女性很好 ， 但是并非人人都适合 。 研究表示 ， 蜂蜜中含有的糖分高达85% ， 其中将近一半的葡萄糖能被人体直接吸收 ， 因此经常喝蜂蜜水 ， 或者吃蜂蜜 ， 都会造成血糖升高 ， 不利于血糖水平的稳定 。
2、鸡心
鸡心中的胆固醇和脂肪含量都非常高 ， 过量摄入会加重人体的代谢负担 ， 导致糖分代谢缓慢 ， 从而促使脂肪逐渐转化为糖分 ， 造成血糖持续升高 。
医生：2物是糖尿病“阻断剂” ， 若想血糖稳定 ， 可多吃
1、降糖营养物——珍寿安酸
2、山药
山药是种天然植物 ， 营养价值高 ， 能帮助代谢人体中的葡萄糖 ， 并减缓摄入食物里糖分的吸收 ， 抑制血糖值上升 ， 可以辅助稳定血糖 。
此外 ， 除了要注意饮食外 ， 若想要稳定血糖 ， 高血糖患者也要坚持适当的运动 ， 有助于提升胰岛素敏感性 ， 促进血糖稳定 。
此外 ， 高血糖患者还要坚持运动
运动有助于身体健康 ， 经常运动的话 ， 可以促进身体血液循环 ， 有助于消化体内多余的糖分 ， 从而达到平衡血糖的效果 。
额外 ， 在做运动时一定要选择慢运动 ， 例如：散步、快走、瑜伽、打太极等运动 ， 一定不能剧烈运动 ， 避免刺激到身体血管 ， 引起身体各种不适的症状出现 。
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