饿了么 “老得慢”的女人，多半爱吃这7物，若你爱吃，皮肤或慢慢变好( 三 )
相信这对于多数女性来说也是难以接受的 ， 都希望自己保持年轻状态 ， 但是随着年龄的增长 ， 衰老也是需要经历的一个过程 。
1、咳嗽漏尿
女性过了50岁之后也会出现漏尿的情况 ， 上了年纪 ， 雌激素流失过多 ， 盆底肌松弛 ， 从而就会出现尿失禁的现象 。
【饿了么 “老得慢”的女人，多半爱吃这7物，若你爱吃，皮肤或慢慢变好】2、腿部肌肉越来越松弛
女性开始衰老也会影响到腿部肌肉 ， 从而出现皮肤松弛 ， 腿型变得松垮变丑的问题 。
3、膝关节疼痛
膝盖是人体的脊梁老化标志 ， 是骨骼的老化 ， 上了年纪钙质流失过快 ， 也会出现膝盖疼痛 ， 关节痛等问题 。
4、臀部下垂
女性衰老之后 ， 臀部肌肉也会变得松弛 ， 胶原蛋白流失 ， 从而就会出现臀部扁塌 ， 臀部变大的情况 。
5、经量越来越少
女性衰老过后 ， 月经周期也会发生变化 ， 月经量减少 ， 慢慢的月经也会结束 ， 这也是绝经的信号 。
1、心态不好
其实对于女性朋友来说 ， 之所以衰老过快与日常不良的行为习惯有关 ， 比如说个人情绪变差 ， 因为心态差的人抵抗力相对较差 ， 很容易造成细菌滋生 。
而且也会导致内分泌紊乱 ， 这样就会加速身体的衰老速度 ， 所以在生活中也要注重情绪波动 ， 调节个人的情绪 ， 保持乐观心态为好 。
2、不吃早餐
可能多数女性因为工作压力过大 ， 生活节奏较快也是养成了不吃早餐的习惯 ， 而早餐对于人体而言非常重要 。
如果不吃早餐的话 ， 很容易就会导致人体缺少营养成分 ， 消耗体内的蛋白质以及糖原导致皮肤变差 ， 加速衰老到来也会影响各项器官的正常运转 ， 所以希望你还是尽早改掉这一习惯 。
3、不爱运动
其实不爱运动也是加速衰老的一大诱因 ， 长期久坐不运动就会降低自身的代谢速率 ， 造成毒素堆积也会影响血液循环 ， 从而就会降低个人体质 ， 加速衰老到来 。
所以女性朋友在日常生活中 ， 一定要注重规律的运动锻炼 ， 这样才有利于保证好身材 ， 衰老也会慢人一步 。
4、熬夜
俗话说：男靠吃 ， 女靠睡 。 保证优质充足的睡眠才有利于保持年轻状态 ， 如果长期熬夜失眠多梦的话 ， 很容易就会影响正常的规律 ， 导致内分泌紊乱 ， 降低免疫力 ， 加速衰老 。
所以女性在平时一定要注重调节睡眠 ， 这样才有利于皮肤细胞的调节功能 ， 正常提高皮肤细胞的活力 ， 让你保持年轻状态 。
1、玉米
其实女性若想保养肌肤的话 ， 也可以通过饮食方面入手 ， 可以选择吃一些玉米这最为常见的一种粗粮食物 。
其中的膳食纤维含量丰富 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排出 ， 起到一定的减肥效果 ， 不仅如此 ， 玉米还有助于起到保养肌肤的功效 ， 调理体内激素分泌 。 延缓衰老到来 。
2、西红柿
西红柿既是一种水果又是一种蔬菜 ， 常吃一些西红柿 ， 对身体健康有着一定的好处 ， 特别是其中的维生素含量非常充足 。
能够清除体内氧自由基 ， 加速血液循环 ， 促进毒素排出 ， 降低患上心血管疾病的几率 ， 而且还能够帮助延缓衰老 ， 帮助提高女性的肌肤弹性 ， 让你保持你的心态 。
3、猕猴桃
猕猴桃又被称为“维生素C之王” ， 而对于女性来说 ， 若不想衰老过早长上自己的话 ， 在平时可以选择常吃一些猕猴桃 ， 能够帮助补充维生素C 。
属于一种天然抗氧化剂 ， 具有极强的抗氧化作用 ， 清除体内自由基 ， 帮助延缓衰老 ， 让你的皮肤变得更加紧致光滑 ， 皮肤也会慢慢变好 。
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