养生杂志 一个大补气血的食疗方，只需两种材料，效果却出人意料，帮了很多人
文章图片
文章图片
现在气血不足的人是越来越多 ， 没力气 ， 没精力 ， 不化妆就不能见人…这都是气血不足造成的 。
气血不足 ， 就是中医所说的血虚和气虚 。 当人体气血不足时 ， 容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题 。
气血不足还会为身体埋下各种健康隐患 ， 比如引起人体早衰等 ， 当身体出现以下信号时 ， 要警惕 。
气血不足有4个明显表现1、睡眠失常
明代医家张景岳在《景岳全书》中说 ， 无邪而不寐者 ， 必营血之不足也 。 血虚则不能养心 ， 心虚则神不守舍 。
常表现为入睡困难、易惊易醒、夜尿多、打呼噜 。 太爱睡觉 ， 也往往是气血虚的表现 。
2、手足盗汗冰凉
气血充足的人 ， 手心温暖有力 ， 给人十足的安全感 。 但是气血不足 ， 手心往往是烦热的 ， 还时常盗汗冰凉 ， 冬天穿再多也捂不热 。
3、眼睛昏黄
都说眼睛是心灵的窗户 ， 它也是健康的指向标 。 一个人眼白混浊发黄 ， 表明肝血不足；眼袋很大 ， 说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重 ， 则表示局部气血不足；两目呆滞、晦暗无光 ， 则是气血衰竭的表现 。
4、精神恍惚
整天也觉得累 ， 做什么都没精神 ， 连喜欢的逛街也没兴趣 。 特别是经期 ， 身上根本没力气 ， 而且经痛严重 。
气血不足怎么办呢？尽量让自己运动起来 ， 这样有助于血液循环 ， 才能有更好的气血 。
适量吃一些补气血的食疗方——玉灵膏 。
【养生杂志 一个大补气血的食疗方，只需两种材料，效果却出人意料，帮了很多人】玉灵膏源自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》 ， 是补气血的臻品 ， 中央电视台《百家讲坛》 ， 北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方 。
原料组成：龙眼 ， 西洋参 ， 两者以10:1的比例进行配备 。
方中龙眼性味甘温 ， 功能益心脾 ， 补气血 ， 安神益智 ， 主治劳伤心脾 ， 气血不足 ， 心悸失眠 ， 神疲体倦 ， 面色萎黄 ， 饮食欠佳等症 。
西洋参性味甘寒 ， 功能益气养阴 ， 生津止渴 ， 具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力 。
桂圆肉与西洋参配伍 ， 温而不燥 ， 凉而不寒 ， 是药食两用的滋补上品 。 蒸制成膏 ， 功能大补气血 。 故王孟英称它为“代参膏” ， 说它“力胜参芪” 。 不但效力大 ， 而且味道极好 ， 很多人都爱吃 。
玉灵膏制作工艺很漫长 ， 在桂圆肉上面 ， 放入西洋参粉 ， 按古法“日日于饭锅上蒸之 ， 蒸到百次” ， 按时间计算就是要蒸40个小时 。
只有蒸够40个小时后 ， 达到这个时间的桂圆肉之热性得以消散 ， 膏方平和 ， 食后不上火 ， 药效也达到最佳效果 。
分多次蒸满40个小时 ， 膏体发黑发亮 ， 效果自然会不一般！
产妇需补气血者 ， 女性生理周期不佳补气血调理者 ， 精力不济 ， 思虑过多 ， 血虚气虚亚健康男性 ， 失眠健忘 ， 体弱易病老者 ， 吃上十天半个月 ， 都能看到明显的反馈 。
需要的朋友可以看看成品哦????
经验总结扩展阅读
- 化妆品主持人春妮背免费布包上班！一个化妆包用7年，过期化妆品不舍扔
- 下巴一直感觉王子文很像另一个女星，终于找到了
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 大寒 等一场雪停，等一朵花开，只要心存热望，寒尽就是春生
- 洗头?头发软塌出油，但不想洗头怎么办？免洗喷雾，一喷一揉瞬间干爽蓬松！
- 一个人开始变得强大的5种迹象
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家
- 想要被人爱，首先要做到这一点