健身 三吉彩花蕾丝成为场焦点！公开超完美身材的秘诀，让人羡慕
【健身 三吉彩花蕾丝成为场焦点！公开超完美身材的秘诀，让人羡慕】
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1996年出生的三吉彩花 ， 今年25岁 ， 童星出身的她 ， 11岁时就曾出演电视剧与电影 ， 出道13年以来曾出演过不少影视作品 ， 包括《东野圭吾推理剧场》、《金田一少年之事件簿》、《BG～身边警护人～》、《今际之国的闯关者》等 ， 是日本颇具人气的演员 。
外形姣好的三吉彩花 ， 拥有171公分的高挑匀称身材、精致白皙美貌 ， 当初在出演周杰伦《说好不哭》MV女主角后就因为高颜值而登上热搜 ， 成为当时最具讨论度的话题人物之ㄧ ， 去年演出《今际之国的闯关者》更凭借在剧中出色的表现、漂亮的脸蛋抢尽风头 。
而她完美的衣架子身材更让她获得日本杂志的青睐 ， 成为其专属模特儿 ， 还多次受邀出席各大品牌活动 ， 成为时尚版面的常客 ， 而三吉彩花每次拍摄画报、出席红毯都能完美驾驭各种时尚造型 ， 是许多女生心中的身材指标、穿搭教科书 。
近日 ， 三吉彩花以颁奖人的身份出席金鹤奖典礼时 ， 以一袭MAISON VALENTINO的纯白刺绣蕾丝透视礼服现身 ， 该礼服的网状薄纱材质、镂空透视设计 ， 若隐若现地露出她的逆天长腿 ， 紧实曲线更是一览无遗 ， 可说是将三吉彩花的好身材衬托得淋漓尽致 ， 性感又仙气得造型让她一出场就惊艳众人目光 ， 成为全场的焦点 。
身高171公分 ， 体重49公斤的三吉彩花 ， 身材好到令人羡慕 ， 尤其是她那一双逆天大长腿、超完美S曲线 ， 更是连女生都忍不住多看几眼 。 除此之外 ， 三吉彩花还是位名符其实的腿精 ， 过去曾有日媒报导 ， 她的腿长长达85公分 ， 堪称胸部以下都是腿 ， 但能拥有如此性感姣好的身材 ， 靠得全是她对运动与保养的坚持 。
对于身材管理很有心得的三吉彩花 ， 曾表示自己在饮食方面最重视摄取足够的蔬果与水分 ， 会透过饭前饮用保健茶、绿拿铁、番茄汁、优格等健康饮品来补充蔬果摄取、促进肠胃蠕动 ， 以维持好身材、保持肌肤状态 。 另外 ， 三吉彩花也会透过自己下厨来控制一整天的热量摄取 ， 像是她经常做低卡路里鸡蛋汤 ， 以高蛋白、多纤维的食材 ， 像是萝卜、香菇、竹笋、鸡蛋、洋葱等打造健康美味的料理 。
运动方面 ， 三吉彩花每天都会做三组仰卧起坐 ， 一组20下 ， 来锻炼腹部肌肉 ， 就算没事的时候也会多使用腹部肌肉 ， 让它处于用力的状态 ， 以打造平坦紧实的小蛮腰 。 另外 ， 三吉彩花早上每天早上都会做伸展运动 ， 通过拱桥式、弓箭步、下半身肢体前弯等动作来拉筋 ， 让肌肉伸展开来；晚上则会透过抬腿运动、按摩小腿、泡热水澡来帮助肌肉放松、美化腿部线条 。
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