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哈密瓜是热性还是凉性的,哈密瓜是凉性水果吗( 二 )

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3、哈密瓜中钾离子的含量高 ， 具有调节神经功能，缓解紧张的作用 。
4、哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度 ， 具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用 。
5、哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需，消除疲劳的作用等 。其因含糖高，糖尿病患者不宜食用 。

哈密瓜是热性还是凉性的,哈密瓜是凉性水果吗

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3、哈密瓜属于热性还是凉性首页 > 资讯首页 > 热点资讯
哈密瓜是热性还是凉性？哈密瓜的功效与禁忌是什么？
2020-08-31 15:30:44 热点资讯
作者：惠农网567 来源： 阅读：531
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哈密瓜又名雪瓜、贡瓜 ， 是一类优良甜瓜品种，因其皮薄肉厚、口感香味浓郁、爽脆甜美多汁而广受人们的喜爱 。而哈密瓜不仅是食用水果，同时也是药用水果 ， 其营养功效都是十分丰富的 。那么哈密瓜是热性还是凉性？哈密瓜的功效与禁忌是什么？下面一起来了解下吧 。
哈密瓜又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，因其皮薄肉厚、口感香味浓郁、爽脆甜美多汁而广受人们的喜爱 。而哈密瓜不仅是食用水果，同时也是药用水果，其营养功效都是十分丰富的 。那么哈密瓜是热性还是凉性？哈密瓜的功效与禁忌是什么？下面一起来了解下吧 。
哈密瓜是热性还是凉性？
哈密瓜其实是一种凉性水果，因此吃哈密瓜也不用担心会上火，它不仅不会导致上火 ， 而且在夏季吃适量的哈密瓜还有着一定的降火去暑效果 。但是根据一些营养学家的研究表示，食用哈密瓜的时候也不要过量，毕竟作为凉性的水果 ， 如果一次食用过量很容易引起腹胀腹泻等不良的症状，对身体的健康还是有一定影响的 。
哈密瓜的功效与禁忌
一、功效
1、补充营养：哈密瓜富含丰富的维生素，适当的食用哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。能以让身体的营养更加充分 。
2、生津解渴：哈密瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等且水分充沛，在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用 。
3、预防贫血：哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，常吃哈密瓜可以起到生血的作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品 。
4、美容养颜：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤 ， 美容养颜等功效 。
5、预防冠心?。汗芄现屑氐暮渴亲罡叩?，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压 ， 可以有效的预防冠心病，同时还能够防止肌肉痉挛 。
哈密瓜是热性还是凉性？
哈密瓜是凉性水果 。
中医认为，哈密瓜性偏寒 ， 具有疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，但哈密瓜含糖较多 ， 糖尿病人应慎食 。
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。
哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜 。
哈密瓜属于一种寒凉性质的水果，从中医角度来讲性寒味甘 。具有润肠通便、清肺止咳 ， 补中益气的功效 。适量的吃一些哈密瓜，可以缓解口舌生疮和大便干燥的现象 。而从营养学的角度来讲，哈密瓜中含有的维生素c含量非常高，能够起到美容养颜的功效 。哈密瓜中的糖分可以促进食欲，增强人体的免疫力 。除此之外，哈密瓜中的铁元素含量比鸡肉多三倍，可以有效的促进血红蛋白的生成 。

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