踢球腿的发力顺序,怎么发好球门球和大脚( 四 )


落地以手掌撑地时,手指方向不对,容易造成时、腕挫伤 。
脚背正面搓球过顶时,摆动腿的动作是由后向前下方用力 , 脚掌贴擦地面,脚尖插入球底,踢球的底部 , 使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出 。该动作易犯错误在于踢球时,脚尖未插进球的底部,造成击球点不正确 。
【踢球腿的发力顺序,怎么发好球门球和大脚】分下面几种情况,动作要领:
一、踢定位球时:
直线助跑,最后一步稍大并要积极着地,支撑脚在球的侧方约10~12厘米处 , 脚尖正对出球方向,膝关节徽屈,踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时 , 顺势向右摆起,小腿曲屈 。
在支撑脚着地的同时 , 以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆 , 当膝盖摆至接近球正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背的正面击球的后中部 。踢球后 , 踢球腿顺势前摆落地 。
二、踢反弹球时:
要准确的判断来球的落点、反弹的时间和角度,选好支撑脚的位置,在击球的刹那,踢球腿小腿加速前摆抢点击球,在球反弹离地面时击球的后中部 。
三、踢地滚球时:
踢两侧滚动来球时 , 脚趾应对准出球的方向,击球部位应准确,以保证击球能发得上力 。同时对准速度较快的来球,要通过摆踢力量和方向的调整,消除其初速度对出球方向的影响 。
四、踢空中球时:
支撑脚的选位要稍远,以使踢球腿能顺利的摆踢发力为原则,并根据来球的高度和出球的目的选用抽击、弹击或摆击等踢球方法 。

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