1、怎么发好球门球和大脚力量是最基础的保证，要弄清楚怎样发力的，立足脚和球平行，中间间隔一只脚的宽度，用正脚背击打球的中下部 ， 大腿带动小腿，快退快速摆动，立足脚位置不对发不上力，业余的一开始踢球开大脚是担心球起不来，所以重心喜欢后仰，这个姿势是不对的 。正确的发力顺序是从立足腿膝盖绷紧，带动胯部，再传导到发力腿的膝盖 。先从立足脚开始纠正动作 。
主要是击球中下部，身体略微后仰，随球动作 。另外踢出的球是后旋（不一定很强烈），侧旋很小或没有，所以用正足背附近击球 。
在练习中，根据效果控制支撑腿（是否屈膝，身体是否向支撑腿一侧倾斜等等），其实力量训练才是比较重要的，建议爬楼梯，蹲起，骑自行车上坡等练习 。
发大脚时动作幅度大些,同时要保证球向回旋转,不要向两边转,你可以踢球的正下部,踢球后小腿尽量向上抬,也可以踢球的中下部
向左扑低球的时候左腿先离地,身体向左倾斜,然后用右腿发力,同时左手向左边伸.
向左扑高球的时候右腿发力使身体左倾,再用左腿发力.
想踢的远，不只是要用力，还要踢正球的部位 ， 比如守门员开大脚 ， 一般都要准确的踢到足球的中下部，这样踢的远一些 。发力部位不正确的话 ， 不但踢不远 ， 还容易伤到脚 。
大概因为你不是左撇子，所以你向左扑救肯定不如向右那么灵敏 ， 经过训练才可以达到左右一致的境地 。
踢到足球的中下部
送你两个字：练习
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2、足球射门时怎么摆腿首先 ， 踢球的动作有好种！主要有脚内侧踢球 ， 脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球 。每一种都不一样，要慢慢学！我只说最常用的踢法！脚背正面踢球：1?踢定位球时，直线助跑 ， 最后一步稍大并要积极着地 ， 支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起 ， 小腿曲屈 。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那 ， 小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部 。踢球腿随球继续提膝前摆 。2?脚背正面踢反弹球时 ， 要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线 ， 身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方 。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部 。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准 ， 摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高 。3?脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向 ， 支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转 。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向 。踢球后，面对出球方向 。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢 。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转 。上体倾斜不够 ， 造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高 。4?脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰 ， 踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动 。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢 。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行 。5?脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰 ， 眼睛注视来球 。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地 ， 手指指向出球的相反方向，屈肘 。然后背部、臂部依次着地 。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体 。落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤 。6?脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力 ， 脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部 ， 使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出 。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确 。
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