老姚说健康 身体有2个现象，或是脑梗来临！提醒：做好“一喝一抓”或更健康
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现在越来越多的人因为脑梗而失去生命 ， 那么是什么原因会导致脑梗呢？
脑梗是因为脑部血管出现堵塞 ， 大脑得不到血液和氧气的供应 ， 导致脑组织坏死 。 从而出现语言功能障碍、神经功能受损、突发性晕厥、偏瘫 ， 甚至猝死等现象 。
如果身体出现这两个现象 ， 就可能说明你是脑梗来临的前兆 。
第一个：看物模糊
脑部血管堵塞 ， 供血不足 ， 就会影响视力 ， 导致视物模糊 ， 有的时候还出现重影 ， 这个时候也要注意是不是有脑梗的迹象 。
第二个：头晕目眩
有的时候人很憔悴 ， 精神疲惫 ， 经常出现头晕目眩的现象 ， 有的时候还会出现恶心想吐的现象 ， 如果这种现象经常出现 ， 就要小心是不是有脑梗了 。
生活中有一些习惯会导致脑梗的出现 ， 一起来了解一下 。
1、不良的生活习惯
现在很多人早出晚归 ， 频繁应酬 ， 而有的人通宵达旦打麻将或者是玩游戏 ， 这些不良的生活习惯容易造成人疲惫不堪的现象 ， 时间长了 ， 就会影响身体机能 ， 导致脑梗的出现 。
2、饭后抽烟
经常听到抽烟的人说：“饭后一支烟 ， 快乐似神仙” ， 虽然过了嘴瘾 ， 但是这种习惯对身体不好 。 饭后一支烟 ， 相当于平时抽10根烟 ， 人在吃饭后 ， 正是肠胃蠕动强的时候 ， 血液循环会加快 ， 这样食物的消化和吸收也会加快 。 这个时候吸烟 ， 肺部吸收烟雾的能力也会加快 ， 就容易吸收更多的尼古丁、焦油等有害物质 ， 增加心脑血管疾病的风险 ， 也容易诱发脑梗 。
3、摄入高油和高盐含量
摄入高油和高盐食物会导致血管收缩 ， 使血压飙升 ， 从而大大增加患动脉粥样硬化的风险 ， 脑梗就容易出现 。 想要血管健康 ， 根据《中国居民膳食宝塔》推荐成人每日食盐的摄入量不超过6 g， 三高人群还要减少摄入量 ， 应低于5g 。
4、吃太多的垃圾食品
现在很多人喜欢吃外卖 ， 还有一些薯条等垃圾食品 ， 这样会增加代谢产物在体内的堆积 ， 还容易使血液变得黏稠 ， 容易形成血栓 ， 导致血管变窄 ， 容易诱发脑梗 。
【老姚说健康 身体有2个现象，或是脑梗来临！提醒：做好“一喝一抓”或更健康】生活中如何预防脑梗呢？记住两点：“一喝”和“一抓” 。
一喝：喝白开水
水是我们每个人的必需品 ， 少了它人不可能有生命 ， 而水还是润滑剂和血液稀释剂 。 在生活中 ， 每天多喝水能够稀释血液的黏稠度 ， 排除血管当中的毒素和垃圾 ， 或能减少血栓的形成 。 除了喝白开水 ， 还可以常饮一杯淡茶水 。
现在很多人喜欢喝酒 ， 喜欢喝饮料 ， 想要血管健康 ， 不妨把这些换成喝茶的习惯 ， 可以帮助改善血管的问题 。 俗话说：“血管健康人长寿” ， 所以生活中养成喝茶的习惯 ， 可以排毒 ， 可以提高免疫力 ， 可以降低血液黏稠度 ， 可以养护血管 。
一抓：空手抓
有研究发现 ， 如果不运动的人 ， 他的右脑血管壁要比运动的人脆弱一些 ， 更容易发生破裂的现象 。
这个时候可以多动动左手 ， 比如说进行空抓手的动作， 就是把左手抬起来与肩同高 ， 五指张开 ， 用力抓手 ， 每次做50—100次 ， 一天可以进行多次 。
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