发型 控糖到底能不能减肥？甜蜜的负担你别小看！( 二 )
?? 加强锻炼
健身抗衰作用看看健身达人们就知道
除了可以减去身体多余的脂肪
还可以提升体内新陈代谢的功能
加速体内废物的排泄 ， 分解过多糖分
这也是目前最健康 ， 效果最明显的抗衰方式了
??寻找健康的替代品 ， 甜蜜可以有很多种
如果忍不住进食的欲望
不妨选择健康的替代品
像新鲜水果、黑巧克力等都是不错的选择
它们虽然也有一些糖分
但富含维生素矿物质以及多种抗氧化成分
是比较健康的替代品了
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