“回避型依恋”人格：被误解得最深，爱得最真！
你有没有过这样的感觉？
你很喜欢一个人 ， 但发现他也喜欢你 ， 你就对他不感兴趣了 ， 别人一旦对你过度亲近 ， 过度热情 ， 你就会不自在 ， 想要逃避 。
《人格心理学》中 ， 把这种心理称为 ， “回避型依恋人格” 。
简单来讲 ， 就是渴望被爱 ， 却又拒绝被爱 。
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有个叫安妮的粉丝问我：
老师 ， 我不知道我是怎么回事 。 我可能是心理问题吧 ， 每次谈恋爱的时候 ， 我都怕对方不够爱我 ， 所以我会拼命寻找他爱我的证据 。
但是有时候 ， 当我感受到了我男友的爱意 ， 我就会想逃避 ， 因为我很担心对方会对我抱有期待 ， 所以我在接受他的好意时 ， 也会格外有顾虑 。
其实我心里很爱他 ， 但他好像看不出来我喜欢他 。 我这种心理是怎么回事呢？感觉我是影响我们感情的罪魁祸首 。
在爱情里 ， 时时刻刻保持克制、怀疑 ， 真的太累了 。 现在我男友觉得我不爱他 ， 又和我闹分手 ， 我真的好讨厌我自己 。 "
首先 ， 我很欣赏安妮的坦诚 ， 因为她把自己的困惑很诚恳地告诉了我 。 这代表 ， 她不是来寻求安慰的 ， 她是真的想解决问题 。
像安妮这样渴望爱 ， 却又对爱情持有怀疑和回避态度的情况就是典型的回避型依恋人格 。
这种人格类型的女孩很独立 ， 表面上对亲密关系的需求比较低 ， 实际上她们非常渴望自己能被其他人爱着 。
当你发现自己是回避、恐惧、痴迷型的依恋人格时 ， 不必觉得自己有问题 ， 因为依恋人格不等于病态人格 。
每一种依恋人格之间的区别 ， 就像苹果和香蕉的区别一样 ， 没有好坏之分 ， 只是品类不同 。
只有当你觉得你的依恋人格已经影响了你的恋爱 ， 你主观上想要改变的时候 ， 你才需要去调整你的状态 。
比如 ， 案例中提到的安妮 ， 她该怎么调整自己和男友的关系呢？
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坦诚表达自己的状态
安妮的男友因为安妮过于冷淡疏离而感到自己不受重视 ， 这时候 ， 安妮应该用更坦诚的手段去和男友沟通 。
比如 ， 她可以直接告诉男友：
“我不是不爱你 ， 也不是天性冷淡 ， 而是 ， 我这个人就是回避型依恋人格 ， 我在恋爱时会倾向于逃避 。 其实我很喜欢你 。 ”
当一个逃避依恋人格的人向伴侣表达自己的感受 ， 表达爱意甚至表白的时候 ， 多数伴侣都会选择支持你 ， 因为逃避型的人还是比较有魅力的 。
当你向伴侣表达你需要他帮助的时候 ， 实际上你就已经不逃避了 ， 所以 ， 承认对方对你很重要 ， 承认你很爱对方 ， 对改善你的依恋人格很有帮助 。
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反向修正法
在你的伴侣开始尝试接受你的说辞时的时候 ， 你也要做出改变 。
比如 ， 逃避型依恋人格的人是理性的 ， 会让伴侣觉得亲密感缺失 。 那你就可以想办法补足伴侣的亲密感需求 。
你可以尝试着从这几件事入手：
①向伴侣真诚地告白 。
②当伴侣让你感动的时候 ， 你不要怀疑自己配不配接受这份好 ， 而是要及时告诉对方：
“我很感动 ， 谢谢你的温柔 ， 因为你 ， 我愿意更爱这个世界 。 ”
你可以在平时多对伴侣说 ， 因为他 ， 你一点一点变好了 。 这样 ， 对方就会对你更耐心一些 。
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