三文鱼：
三文鱼中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁住水分 ， 达到滋润保湿的功效 。它还有很强的抗氧化作用 ， 能有效防止皮肤衰老和产生皱纹 。三文鱼不仅可以让你补充维D提亮肤色 ， 还能让皮肤湿润无纹 。
蛋黄：
蛋黄是获取维生素D最简单、最便捷的方式 ， 无论是在早餐、午餐、晚餐还是点心中均能获得 。1个蛋黄能提供给你每天约40国际单位维生素D 。蛋黄中的卵磷脂可以有效地促进肝细胞的再生 ， 还可以提高人体血浆蛋白的含量 ， 有促进人体新陈代谢以及提高免疫力的功效 。
都说一白遮三丑 ， 拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的 ， 那么 ， 女人吃什么对皮肤好呢？女人皮肤好的秘诀是什么呢？接下来 ， 带着这些疑问 ， 我们一起到文中看看 ， 吃什么对皮肤好吧！女人的皮肤好 ， 整个人看起来也精神 ， 那么 ， 女性吃什么食物能够让皮肤变得好呢？一起来看下文吧 。
三文鱼：
三文鱼中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁住水分 ， 达到滋润保湿的功效 。它还有很强的抗氧化作用 ， 能有效防止皮肤衰老和产生皱纹 。三文鱼不仅可以让你补充维D提亮肤色 ， 还能让皮肤湿润无纹 。
【女性吃什么食物能让皮肤变好】蛋黄：
蛋黄是获取维生素D最简单、最便捷的方式 ， 无论是在早餐、午餐、晚餐还是点心中均能获得 。1个蛋黄能提供给你每天约40国际单位维生素D 。蛋黄中的卵磷脂可以有效地促进肝细胞的再生 ， 还可以提高人体血浆蛋白的含量 ， 有促进人体新陈代谢以及提高免疫力的功效 。
都说一白遮三丑 ， 拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的 ， 那么 ， 女人吃什么对皮肤好呢？女人皮肤好的秘诀是什么呢？接下来 ， 带着这些疑问 ， 我们一起到文中看看 ， 吃什么对皮肤好吧！女人的皮肤好 ， 整个人看起来也精神 ， 那么 ， 女性吃什么食物能够让皮肤变得好呢？一起来看下文吧 。
三文鱼：
三文鱼中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁住水分 ， 达到滋润保湿的功效 。它还有很强的抗氧化作用 ， 能有效防止皮肤衰老和产生皱纹 。三文鱼不仅可以让你补充维D提亮肤色 ， 还能让皮肤湿润无纹 。
蛋黄：
蛋黄是获取维生素D最简单、最便捷的方式 ， 无论是在早餐、午餐、晚餐还是点心中均能获得 。1个蛋黄能提供给你每天约40国际单位维生素D 。蛋黄中的卵磷脂可以有效地促进肝细胞的再生 ， 还可以提高人体血浆蛋白的含量 ， 有促进人体新陈代谢以及提高免疫力的功效 。
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