2022秋分是几月几日日

每年的秋分都差不多在九月份的时候到来,那个时候已经将近仲秋时节了,那么今年的秋分是哪天呢?下面大家跟小编一起来了解一下2022秋分是几月几日日吧~
2022秋分是几月几日日
阳历时刻:2022年9月23日3:20:55
阴历日期:八月(大)廿八星期五
开始时刻:2022年9月23日03:20
【2022秋分是几月几日日】结束时刻:2022年10月8日09:38
2022年秋分黄道吉日查询
【宜】破屋,坏垣
【忌】余事勿取
【相冲】兔日冲鸡(癸酉)
【岁煞】岁煞西
【星座】天秤座
【生肖】属虎
【本日胎神】占大门,外正西
【吉神宜趋】天恩,五合,明堂,天瑞
【凶神宜忌】月破,大耗,灾煞,天火,月厌,地火,五虚,阴道冲阳,荒芜,神隔,披麻杀
【彭祖百忌】己不破券 卯不穿井
【星宿】亢宿(亢金龙)
【日五行】城墙土
【空亡】年辰巳 月寅卯日 申酉
【十二神】破执位
【喜神】东北
【福神】正北
【财神】正北
【阳贵神】正北
【阴贵神】西南
【日禄】午命互禄,乙命进禄
秋分养生注意事项
1、秋季衣着要寒温适宜
立秋之后,昼夜之间的温差较大,传统上有“春捂秋冻”的说法,“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽,不要过早过多地增加衣服 。初秋时节,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒 。而随着气温的下降,适宜的冷空气刺激,能促进身体的物质代谢,提高机体对低温的适应力 。但是,“秋冻”的方法适合青壮年体质较好的人群,而那些体弱者,或者老人儿童,还是应该根据气候变化及时增减衣服 。特别是要注意,秋季不宜赤膊露体,以防寒凉之气从肌肤侵袭人体,伤及阳气 。
2、秋季锻炼要保护阳气
秋天的季节,秋高气爽,空气清新,是锻炼身体的大好时机,适当早起,到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,使肺气不受燥邪的侵害 。按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半 。秋分后我国大部地区太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快 。农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜” 。这个季节一天内温差较大,夜间要适时增加衣被,防止秋季寒夜的伤及阳气 。从中医意见讲,秋天又是人体的精气都处于收敛内养的阶段,所以运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,切勿大汗淋漓,以防出汗过多造成阳气耗损 。运动宜选择轻松平缓的项目,循序渐进,当周身微汗既可,以使精气内敛,不使阳气外耗 。
3、秋季进食以温润为宜
秋季是丰收的季节,有很多种蔬菜水果上市,应当多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果,如百合,山药,荸荠、栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、红枣、苹果、梨,柑橘等,另外,莲藕、冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子及各种菇类,也很适合进食 。既可润肺,又能调和脾胃 。同时,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以饮食上也有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免避免吃过于寒凉的食物,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患 。那些脾胃虚弱的人,要注意腹部保暖,也可以加热进食蔬菜水果 。
4、预防抑郁要情绪乐观
中医认为,七情不畅,百病丛生,秋季也是人们抑郁焦虑多发季节,所谓 “多事之秋”就是指的这种情况,那么调解情绪,也是秋季保健的重要方面,胸怀坦荡、处事泰然,开朗乐观的处事态度,对于预防抑郁症,焦虑症的发生与复发有很重要的意义 。

经验总结扩展阅读