睡眠让皮肤早衰的 十个坏习惯，你中了几个
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皮肤呵护重在细节 。 生活中小细节会破坏健康肤色 ， 导致皱纹早生 。
美国纽约皮肤病学家塞杰尔·沙阿博士表示 ， 眼睛周围的皮肤非常脆弱 ， 容易受伤 。 摩擦眼周敏感区域会拉伸皮肤 ， 分解胶原蛋白和弹性蛋白 ， 导致皱纹更早出现 。
眯眼看太阳、手机、电视或电脑等强光 ， 会迫使眉眼周围肌肉收缩 ， 导致该区域皮肤起皱 。 沙阿博士表示 ， 眯眼最容易导致鱼尾纹增多 。 避免强光伤害的最好预防措施是戴上墨镜 。
隐形眼镜本身并不会导致皱纹 ， 但是戴时往往会扬起眉毛 ， 与眯眼一样 ， 导致前额皮肤更容易出现皱纹 。
“美容觉”真实存在 。 睡眠过程中 ， 皮肤会得到自我修复和更新 。 睡眠不足会导致肤色无法有效修复 ， 变得暗淡 。 美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现 ， 缺觉会导致眼睑下垂、眼睛更红肿、长黑眼圈 。
沙阿博士表示 ， 趴着睡时面部紧贴枕头 ， 几个小时后脸上就会出现皱纹 。 趴着睡觉也更容易导致眼部浮肿 。 仰卧小睡 ， 头部稍微抬高 ， 是保持面部皮肤健康的最佳睡姿 。
每天低头盯着手机、平板电脑等电子设备几个小时 ， 会导致脖颈持续弯曲 。 该动作会使肌肉紧张 ， 更容易出现皱纹 。
牙医常建议用吸管喝咖啡或茶 ， 以防止牙齿被污染 。 但是 ， 皮肤科医生却持否定态度 。 用吸管喝东西时必须撅起嘴唇 ， 该动作不断重复会对皮肤造成伤害 ， 导致嘴唇周围产生皱纹 。
犯困的时候总觉得头很重 ， 很多人爱单手托着脸休息 。 沙阿博士表示 ， 反复用手托着脸会产生皱纹 ， 手部压力也会导致胶原蛋白和弹性蛋白分解 。
经常嚼口香糖会导致脸颊肌肉过度活动 ， 导致胶原蛋白分解 ， 皮肤失去弹性 ， 脸颊和嘴部周围更容易出现皱纹 。
【睡眠让皮肤早衰的 十个坏习惯，你中了几个】世界卫生组织数据显示 ， 空气污染每年导致400多万人死亡 ， 还会对皮肤造成损害 。 每天暴露在烟雾、香烟和汽车尾气中 ， 会损害皮肤屏障 ， 导致氧化应激和皮肤过早老化 。 使用合适的护肤产品有助应对这种伤害 。
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