老姚说健康 男性肾气虚弱大多有3个表现，洗澡时多搓3个部位，肾脏或变强壮
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【老姚说健康 男性肾气虚弱大多有3个表现，洗澡时多搓3个部位，肾脏或变强壮】
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男人说到肾虚 ， 都觉得比较尴尬的事情 ， 男人肾虚 ， 也觉得没有面子 ， 肾虚并不是器质上的问题 ， 而是指肾气亏损 ， 免疫力低下 ， 阴阳不平衡等 ， 所导致的男性生理功能降低 ， 腰酸背痛 ， 手脚怕冷等一些症状 。
男性肾虚主要有哪些表现呢？
一、怕冷
男人肾不好的话 ， 气血会出现问题 ， 男性体内没有足够的气血运行 ， 尤其是手脚在末梢神经 ， 没有足够的血液滋养 ， 就会出现手脚冰凉 ， 身体怕冷的现象 ， 风一吹头就疼痛 。
二、腰膝酸软
中医讲：“腰为肾之府” ， 肾虚的男性经常出现疲乏无力 ， 腰膝酸软 ， 腰酸背痛等症状 。 在外面勉强工作完一天 ， 回到家后就瘫倒在沙发上 ， 都没有力气做别的事情了 。
三、生理功能降低
男性最怕肾虚 ， 因为男性肾虚的话 ， 影响最大的就是生理功能降低 ， 影响夫妻间的生活 ， 夫妻关系也会越来越紧张 。
肾脏是很多男性朋友所关注的事情 ， 肾脏不仅是身体健康的标志 ， 也是某些功能的特征 ， 男人在平时要养成养肾的习惯 。 比如说在洗澡的时候多搓一搓这三个部位 ， 就可以让你的肾脏越来越好 。
每个人都会洗澡 ， 尤其是南方 ， 几乎每天都会洗澡 ， 就算现在是冬天也是天天一个澡 ， 在外忙乎了一天 ， 回到家舒舒服服洗个澡 ， 可以清洗掉身上的污垢 ， 缓解一天的疲劳 ， 舒舒服服睡觉 。
大家都认为洗澡是一件最平常不过的事情 ， 简简单单的洗澡 ， 如果能在洗澡的时候 ， 多搓搓这三个部位 ， 让肾脏暖和起来 ， 可以改善肾虚 ， 提高肾脏功能 ， 肾会越来越好 。
第一个部位：脚心
大家在洗澡的时候 ， 往往因为不想弯腰就忽视了洗脚心 ， 不过在冬天洗澡的时候 ， 建议大家先用热水把脚部冲洗一下 ， 让身体适应温度 。 如果直接用热水冲头部 ， 会使血压急剧上升 。
所以 ， 大家在洗澡的时候不要忽视脚部了 ， 尤其是男性朋友在洗澡时一定要多搓一搓脚心 ， 在脚心有一个补肾穴位——涌泉穴 ， 是补肾大穴 。 在脚后跟内侧还有一个补肾大穴太溪穴 ， 所以男人在洗澡的时候多洗脚部 ， 同时搓一搓这两个穴位 ， 可以促进血液循环 ， 刺激肾脏 ， 提高肾脏功能 。
第二个部位：耳朵
平时我们搓一搓 ， 拉一拉耳朵 ， 都能达到补肾的作用 ， 这是因为中医讲肾开窍于耳 ， 耳朵还有很多肾脏的反射区 。 所以男人在洗澡的时候用热水冲一冲 ， 再用手搓一搓耳朵 ， 以及耳朵周围 ， 就可以刺激耳朵周围的穴位和经络 ， 促进局部血液循环 ， 能够提高肾气 ， 养护肾脏 。
第三个部位：腰部两侧
男性朋友在洗澡的时候 ， 还不要忘了用热水多冲一冲 ， 多用手搓一搓腰部及两侧 。 中医上讲“腰为肾之府” ， 男性肾虚的话就会导致腰膝酸软 ， 腰酸背痛的现象 。 在洗澡的时候 ， 热水一冲 ， 手一搓 ， 会感觉腰部非常暖和 ， 这是促进了腰部的血液循环 ， 提高了肾气 ， 有利于改善肾脏功能 ， 肾会一天比一天好 。
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