青城小医仙饭后百步走，活到九十九？真相终于藏不住了，常吃这6种食物，让你活得更健康( 二 ) “饭后百步走

老年人常吃这6大养生食物，牙齿坚固眼睛明亮
1、常喝绿茶，绿茶里的氟能坚固牙齿，常饮绿茶对身体好。
2、胡萝卜，《本草纲目》中提到，胡萝卜是养眼蔬菜。
3、山楂，酸酸甜甜的开胃又保健，很适合老人口味。
4、红枣，是老年人的天然滋补佳品。
5、板栗，健脾胃，补充元气。
6、山药，清蒸山药蘸白糖，吃法简单又养生。
参考文献：
[1
张蕴. 坐着、躺着、散步……哪个才是饭后正确姿势[J
. 家庭医药.快乐养生2020(12):73.
[2
饭后不能着急做的5件事[J
. 民间传奇故事(A卷)2019(04):93.
声明：本文系作者原创图文，未经授权不得随意转载复制。