错误7个伤害皮肤的防晒错误
如果您使用不当 ， 即使是最好的防晒霜也无法很好地保护您 。 遵循这些提示以确保您得到保障 。
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正确涂抹防晒霜不仅是抵御皮肤癌的关键——它还有助于预防皱纹 。
防晒霜是您可以用来保护皮肤免受阳光照射的最健康的东西之一 ， 一款具有强效UVA和UVB阻隔作用的优质防晒霜可以防止您被灼伤 ， 最大限度地减少皱纹和其他衰老迹象的出现 ， 并可以降低您患皮肤癌的风险 。
建议选择日常使用的含锌和钛的矿物防晒霜 ， 矿物防晒霜也称为物理防晒霜 ， 可以保护皮肤免受阳光照射 ， 与化学防晒霜相比 ， 化学防晒霜的刺激性更小 ， 保湿性更强 ， 后者通过吸收光线并将其转化为体内热量 。
放弃涂抹防晒霜最严重的后果是皮肤癌 ， 但这并不是涂抹防晒霜的唯一原因 。 晒伤会损害皮肤细胞和血管 ， 并可能导致皮肤看起来更老、更皱、更干燥、变色和变硬 。
太阳光线的老化效应是认真涂抹防晒霜的一个关键原因 。 “有几项大型研究表明 ， 定期使用防晒霜可以随着时间的推移减少光老化——发红、褐斑和皱纹 ， ”例如 ， 发现紫外线照射是造成面部衰老迹象的80%的原因 。
在这里 ， 分享了我们最容易涂抹的防晒霜 ， 以及如何避免它们 。
【错误7个伤害皮肤的防晒错误】1.等到你已经到了海滩才涂防晒霜
在出门前至少20分钟涂抹防晒霜 ， 因为皮肤需要很长时间才能吸收保护成分 。 在穿衣之前尽可能均匀地将其抹平 ， 以避免遗漏斑点 。
2.涂防晒霜太吝啬
稍加涂抹是行不通的 。 “大多数人涂抹得太少 ， 这会留下条纹并导致SPF值降低 ， ”在海滩日 ， 用至少30克(装满小玻璃杯)的防晒霜完全涂抹您的身体 。
3.你错过了重要的位置
重要的是要在所有暴露在阳光下的区域涂抹防晒霜 ， 但有些地方人们往往会错过 。 近20%的人不涂抹防晒霜 ， 眼睑上的皮肤单位面积的皮肤癌发病率最高 。
嘴唇是另一个经常被忽视的区域 ， 它很容易受到伤害 ， 因为它们没有太多黑色素 ， 黑色素是一种保护性色素 ， 负责赋予皮肤、头发和眼睛的颜色 。 建议戴润唇膏或口红用SPF15或更高 。 在没有任何遮盖的情况下使用唇彩是一大禁忌 。 “你的嘴唇越滋润 ， 紫外线就越容易深入未受保护的皮肤 ， ”闪亮、湿润的嘴唇会吸引有害的紫外线 。 这就像在皮肤上涂抹婴儿油一样 。
4.你不必费心重新涂抹防晒霜
只有约33%的人按照建议的频率重新涂抹防晒霜 ， 这会使皮肤得不到保护 。 “这不是一种可以永远保护你的神奇药水 ， ”黄金法则：至少每两个小时重新涂抹一次防晒霜 ， 如果你大量出汗或去游泳 ， 就更频繁地涂抹防晒霜 。
即使是标有“防水”的防晒霜也只能保持其SPF长达80分钟 。 (防水防晒霜的标签会说明它在水中的有效期是40分钟还是80分钟 。 )重新涂抹还可以帮助您获得更均匀的涂抹 。
5.防晒霜涂抹得不够顺畅
如果您没有均匀涂抹防晒霜 ， 您将无法发挥标签上承诺的保护作用 。 涂抹时要密切注意 ， 并多次检查暴露区域以最大限度地覆盖 。 喷洒不需要任何摩擦的防晒霜可以帮助缓解这个问题——涂抹时要彻底 。 喷雾很方便 ， 但很难知道您是否覆盖了所有暴露区域 。 建议 ， 继续喷洒 ， 直到全身出现光泽 。
6.阴天不涂防晒霜
即使太阳无处可见 ， 其80%的紫外线仍会照射到您的皮肤 。 只有大约20%的人在阴天时涂抹防晒霜 。 窗户可以阻挡UVB射线 ， 但大多数可以让UVA射线通过 ， 因此无论云层覆盖情况如何 ， 无论何时出门都必须涂抹防晒霜 。
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