深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动 。
智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期 ， 判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间 。
：智能手环-百度百科
智能手环测量睡眠的原理，都是通过内置手环中的传感器来进行工作的 。这种传感器可以检测到人体手部的细微运动 ， 来判断人体是处于活跃状态还是安静的睡眠状态 。在睡眠过程中，通过记录用户的手部动作频次来分析用户是处于深度睡眠还是浅睡眠状态，从而对用户的睡眠质量进行分析建议 。
智能手环具有自己的加速传感器，可以不依靠手机来记录你的动作 。
当可穿戴设备内的加速传感器记录下运动状况后，就可以通过蓝牙 ， 将据传给手机，通过用户提供的个人资料，如年龄等，在手机APP中进行分析，最终在APP中给出一个统计 。这个统计都会包含哪些数据 ， 要看你的可穿戴设备具有哪些硬件作为支持 。
如智能手环具有心动心率传感器，就可以记录你睡眠时的心动变化 。如果有红光LED和红外光LED，就还可以检测血氧含量 。这些对你的睡眠监测都是有辅助的分析效果的，要比手机监测准确很多 。而且可穿戴设备具有独立性 ， 不会受睡在一起的人影响监测数据 。
：百度百科-智能手环
目前智能手环睡眠监测原理是：通过体动记录仪来分析睡眠状态的 。
简单说 ， 就是智能手环上会有一个传感器 ， 把陀螺仪监测、心率监测二者结合起来，睡眠的时候根据手腕的动作幅度和频率来衡量睡眠的质量，也就是体动记录仪可以检测微小运动，来确定是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中 。
用户在睡前与醒来后分别按一下金属帽，这样昨晚的睡眠数据包括睡眠的时间和质量就可以通过智能手环同步到手机或者平板电脑上 。
智能手环为我们清晰记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息，除了记录当天的睡眠数据之外还有本周的睡眠情况 ， 并将每日数据生成鲜明的彩色图 。
最后你还可以把查看本周的睡眠情况和这些数据分享到微博、微信等主流社交平台之上，与你的好友一起交流你的睡眠情况 ， 针对手环的分析结果对自己的睡眠进行适当的调整 。
：百度百科：智能手环
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