2、增加心脑血管疾病风险：为了增加爆米花口感 ， 商家多在爆米花中添加人造奶油、香精等添加剂，爆米花中含有过量反式脂肪酸，其成分不仅会降低体内高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加心脑血管疾病的患病风险，如高血压、脑出血、脑梗塞等 。
3、肥胖：与爆米花中奶油、糖精等成分有关 ， 多余能量在体内堆积 ， 产生肥胖 。
建议可以适量摄入 ， 但是不建议过量食用 。如有不适，应及时到医院就诊，在医生指导下选择合适治疗方案 。
吃太多爆米花机爆出来的，那么这个情况下建议不要多吃的，一般来说这个里面还有铅的，多吃的话会容易影响到身体状况的 。
手摇器摇出来的爆米花会导致铅的含量过多 ， 铅含量过多的话 ， 儿童会引起消化不良，甚至是发育迟缓等 。
我觉得吃太多手摇爆米花会使人的胃吸收不好，会得一些胃有关的疾病 。
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2、爆米花吃得过量,都有哪些坏处?在日常生活中，很多人都喜欢吃爆米花，尤其是在电影院的时候 。事实上，爆米花虽然好吃，但是也不能吃太多 。长期吃爆米花，其实会有以下几个方面的坏处：
第一个坏处是可能铅中毒 。事实上，爆米花机的罐内涂有一层含铅合金 ， 当爆米花机器加热时会有一部分铅变成蒸汽进入爆米花中 ， 这些铅随之进入人体，如果剂量大可能损害人的神经系统和消化系统 。因此 ， 爆米花尽量不要多吃 。
第二个坏处是可能诱发癌症 。爆米花中散发出来的气体中含有二乙酰物质，这种物质可能诱发癌症，如果长期大量食用可能会增加患癌风险 。
第三个坏处是导致肥胖 。我们知道，爆米花主要成分是淀粉，还会额外添加一部分糖份 ， 长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖问题的 。
第四个坏处是影响肾脏功能 。爆米花中含有甜味剂和香精成分，多吃爆米花会摄入更多的食品添加剂，这些物质多吃会加重肾脏的负担，尤其是不合格的爆米花存在食品添加剂超标的风险，因此爆米花不宜多吃 。
第五个坏处是引起上火 。爆米花是高温爆炒的食品，偏燥热，水分少，多吃会引起口干舌燥、口腔粘膜损伤，甚至出现牙龈出血的情况 。因此爆米花应少吃为好 。
那么，爆米花一般是怎么制作的？
第一步 ， 热锅中倒油，下小玉米，中火加热1分钟，待有噼啪声时盖上锅盖 ， 晃动锅子使受热均匀，待锅中没有啪啪声时打开锅盖，盛出，冷却待用 。
第二步，混合淡奶油、奶粉、白糖，中小火加热，持续搅拌至白糖全部融化 。
第三步，趁热拌入爆米花，想吃其他的口味也是这样的做法 。
爆米花吃多了不好，如果无节制地食用，反而增加食欲，有可能暴饮暴食其他食品 。而且有可能因营养不均衡，使身体出现异常情况 。因为很多爆米花都含有微量的铅 ， 积聚到一定的量就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血功能 。特别是生长发育还未完成的儿童最易被它所害，馋嘴的代价可能是慢性铅中毒 。。所以得有节制吃爆米花
爆米花如果吃得过多主要是容易导致上火的发生，爆米花含油多，吃多了会脂肪升高，出现肥胖 ，如果长期吃的话，不排除造成慢性铅中毒的可能性，爆米花中含有甜味剂和香精成分，多吃爆米花会摄入更多的食品添加剂，这些物质多吃会加重肾脏的负担 。
容易造成铅中毒 ， 因为爆米花机里头有铝合金，还有大量的铅元素；会导致身体肥胖，爆米花里含有大量的糖分；会导致上火，爆米花热量高 ， 吃多了会导致口干舌燥 。
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