1、三减三健科普知识顺口溜三减三健科普知识顺口溜是：身体好，心情棒，三减三健我知道 。健康秘诀人人夸，幸福传递到万家 。点点头，拍拍手，少吃甜食多饮水 。烹饪减盐别太油，清淡饮食益处多 。弯弯腰，压压腿，体态匀称心情美 。
三减三健科普知识顺口溜
减盐要少吃熟食多吃新鲜食物，熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品含盐量高，建议选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类 。
减盐需要循序渐进，味觉对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低，可以使用醋、柠檬汁、香料、姜等调味品，提高菜肴鲜味 。
尽可能减少外出就餐，主动要求餐馆少放盐，尽量选择低盐菜品 。建议选择低钠盐、低盐酱油，减少味精、鸡精和调料包的用量 。
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2、运动健康小知识的顺口溜 运动健康小知识的顺口溜
运动健康小知识的顺口溜，运动是十分重要的 ， 但记住一些运动健康小知识顺口溜也能更好帮助运动 。以下的’文章详细讲述运动健康小知识的顺口溜，希望对想要了解运动健康小知识的顺口溜的女性有所帮助 。
运动健康小知识的顺口溜1
1、动比不动好，坚持才有效 。
2、内容任选择，追求在万步 。
3、多动更有益，快慢需量力 。
4、循序加时间 ， 渐进增步速 。
5、千步是把尺，活动有量度 。
6、用力凭感觉，自己找适度 。
7、锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰;
8、运动规范讲文明，危险动作杜绝掉;
9、运动前后喝点水，剧烈运动要适量;
10、活动全部结束后，整理运动做做好 。
运动健康小知识的顺口溜2
1、千保?。虮＝?，心态平衡是关键。
2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3、要活好 ， 心别?。簧浦婆?寿无数。
4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
5、要想健康快活，学会自己找乐。
6、妻贤夫病少，好妻胜良药。
7、祸从口出，病由心生 。
8、好人健康，恶人命短。
9、性格开朗，疾病躲藏。
10、房宽地宽，不如心宽。
11、人有童心，一世年轻。
12、笑一笑，十年少。
13、一日三笑，人生难老 。
14、笑口常开，青春常在。
15、哭一哭，解千愁。
16、有泪尽情流，疾病自然愈 。
17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 。
18、先睡心 ， 后睡眼。
19、药补食补，不如心补 。
20、饭养人，歌养心。
21、早吃好，午吃饱 ， 晚吃巧 。
22、暴饮暴食会生?。?定时定量可安宁 。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25、若要百病不生，常带饥饿三分 。
26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 。
27、每餐留一口，活到九十九。
28、常吃素，好养肚。
29、宁可无肉，不可无豆 。
30、吃米带点糠，营养又健康 。
31、三天不吃青，两眼冒金星。
32、宁可食无肉，不可饭无汤。
33、饭前喝汤，胜过药方。
34、吃面多喝汤，免得开药方 。
35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 。
36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37、晨吃三片姜，如喝人参汤。
38、女子三日不断藕，男子三日不断姜 。
39、萝卜出了地，郎中没生意。
40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41、吃了十月茄，饿死郎中爷。
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