1、伊斯兰教徒斋月禁食一个月,真的啥都不吃吗?伊斯兰教徒斋月禁食一个月，并不是什么都不吃，而是不能生火做饭，只能提前准备好一个月的食物，只能吃凉的食物和素食 。
不是的 。斋月期间不是什么东西都不吃，而是改变了吃东西的时间，从白天改到了晚上 。
不是，只是在太阳升起和落下这段时间内不能吃任何东西，在夜晚还是可以吃的 。
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2、斋月一个月都不吃饭吗?今年西历5月底至6月底（伊斯兰历第九个月），全球超过16亿穆斯林迎来斋月，在这个伊斯兰最神圣的月份，应该怎么过？有哪些事情不能干呢？
顾名思义，斋月最重要的是斋戒，在这一整个月里 ， 从日出到日落期间都不能进食或喝水 。在斋月封斋是伊斯兰五功之一 。（另外四功包括：穆斯林要至少一次公开作信仰表白，念清真言；一日祈祷五次；捐献和施舍；一生至少一次到麦加朝圣 。）
穆斯林封斋是为了让自己更接近真主，并体会穷人的苦难 。在斋月，穆斯林经常向慈善机构捐赠，向穷人施舍 。
封斋是对自制力的锻炼 ， 通过封斋 ， 可以在身体和精神上“排毒” ， 专注于做礼拜 。许多穆斯林在斋月的穿着会更加保守 ， 在清真寺停留更长时间 。
无特殊情况下 ， 穆斯林在整个斋月从日出到日落都不能吃东西，甚至滴水不进 。一些穆斯林学者还认为，光白天不吃不喝是不够的，在此期间还不能打架、不能骂人，甚至说人闲话也不行 。
当然了，饭还是要吃的 。在日出之前，以及日落之后，穆斯林都会分别饱饱地吃上一顿 。而对于一些有特殊情况的人，可以不受白天禁食的约束，例如儿童、老人、病人、孕妇和正在旅途中的人，包括正在参加比赛的运动员 。
值得一提的是，这一个月理论上还是要正常上班的，所以从事高强度劳动的工人会特别辛苦 。如果一个非穆斯林恰好斋月期间来伊斯兰国家旅行或公干，要注意不要在他们封斋的时候公开吃喝 ， 这不仅是一种冒犯，甚至在一些保守国家还可能罚款或坐牢，例如沙特和阿联酋 。
斋月结束后，会有3天的公共假期 ， 也就是开斋节 ， 是穆斯林一年当中最重要的节日之一 。
最后补充一个很有意思的，目前斋月恰逢夏天，北欧一些国家处于极昼“日不落”状态，这种情况下，如何进行封斋呢？总不能天天24小时不吃不喝吧？在这种特殊情况下，北欧地区的穆斯林的解决办法是，按照最近的伊斯兰国家日出日落时间 ， 或者按照圣城麦加的时间来封斋，例如，麦加日出时间是早上5点 ， 那么挪威的穆斯林就按照当地时间早上5点开始封斋 。
许多穆斯林学者认为 ， 这种办法是合理的，因为斋月虽然是固定的伊斯兰历第九个月 ， 但由于跟西历时间计算方式有差别，因此春夏秋冬都有可能赶上斋月 ， 也就是说 ， 如果是冬天过斋月 ， 北欧地区一整天看不到太阳，那么是不是就不用封斋呢？当然不可能了！
就是这个月只吃蔬菜，不吃肉 。
蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一 。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质 。
据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜 。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，已知果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现 。
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