哺乳期妈妈身体消耗过大，吃南果梨可以使脸色红润 。同时能够净化肾脏，清洁肠道 。
注意事项
不要吃凉的南果梨
南果梨本来属于寒性，不要吃刚从冰箱里拿出来的梨，以免刺激肠胃 。
营养价值
花色素苷是南果梨果实色素的主要成分 ， 花色素苷不仅使果实色彩鲜艳，而且具有抗氧化、防治心血管疾病等重要功能 。它含有的各种微量元素达到37种之多，其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖的含量均高于其它水果 ， 并且有延年益寿、美容之功效 。
可以吃的
产妇产后是可以吃水果的，而且你是顺产的，吃水果就更没什么问题了！平时注意保暖，避免着凉！适量的吃些温质中性的水果如苹果，葡萄，草莓 ， 樱桃等，均衡营养，更有利于身体的恢复！
老一辈的想法，水果是生冷食物！产妇产后气血亏损，身体 ， 肠胃消化功能比较虚弱，吃了生硬的水果容易入侵风寒，引起肠胃消化不良，怕烙下病根！都是不让吃水果的！这种想法是对的，我也赞同！但是产后坐月子一个月不吃水果，显然会影响健康，也不利于身体恢复！
水果营养丰富，美味可口！丰富的膳食纤维，果胶，维生素c可以有效的改善缓解产妇月子期间高蛋白摄入引起的上火便秘等！适量的吃些水果还有利于促进肠胃消化吸收，润肠排毒，均衡营养！吃之前清洗干净 ， 用温开水泡暖再吃，细嚼慢咽，这样就不会太生冷！
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