|蔡澜：一切，都是你想出来的
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减少压力 ， 简称“减压” 。
压力的敌对头 ， 是好玩 ， 什么东西都把它变成好玩 ， 压力自然减少 。
说得容易 ， 你说：做起来难 。
这话也对 ， 但是如果不做 ， 永远没有改变 。 我不知道说过多少次：做 ， 机会是五十对五十；不做 ， 等于零 。
比方说看到一个漂亮的女人 ， 你和她谈话 ， 她可能不睬你 ， 50％失败；或者她答应了你一句 ， 成功机会也是50％ 。 眼巴巴地看她走过 ， 一句话也不敢讲 ， 那永远只是走过 ， 你咒骂自己三千回 ， 也没用 。 好 ， 开始做吧 。
从何做起呢？
我们一生之中 ， 经过无数的风波 ， 起起伏伏 ， 但现在还不是好好地活着吗？昨日的压力 ， 已是今天的笑话了 。
举例来说 ， 我们担忧暑假家庭作业没有做好 ， 死了 ， 死了 ， 一定给老师骂死 。 好 ，骂了几句 ， 没有死 。
我们担忧考试不合格 ， 死了 ， 死了 ， 一定给家长骂死 。 好 ， 骂了几句 ， 也没死 。
初恋时 ， 非对方不娶不嫁 ， 但有多少个人成功呢？爱得要死要活 ， 失败之后 ， 现在又还不是好端端地活着吗？现在想起来不是好笑吗？
出来到社会上做事 ，一时疏忽 ， 做错了 ， 死了 ， 死了 ， 一定会被炒鱿鱼 。 忽然 ， 柳暗花明又一村 ， 上司根本忘记有这么一回事儿 ， 或者轻轻讲了几句算了 ， 当时的压力 ， 不是多余的吗？
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那么多的风浪都经过 。 目前谈起来 ， 还摇摇头 ， 说一句：“当时真傻 。 ”
好了 ， 既然知道当时傻 ， 那为什么不现在学精一点？
目前所受压力 ， 也一定会过的 。
“人 ， 只要生存下去 ， 总会过的 。 ”你也开始明白地向自己说：过了就变成好笑 。
好 ， 等以后再笑 ， 不如马上笑 。
想那么多干什么？忘了它吧 。
不过 ， 一般人还没学到家 。 说忘 ， 哪里那么容易？回头一转 ， 那恐怖的压力又来干扰你 。
我们最好能够用幻想的手把一切烦恼事搓成一团 ， 扔进一个保险箱里面去 。 锁一锁 ， 再把锁匙丢到海里 ， 看着它沉下去 。
但是 ， 但是 ， 又回来了 。
今早被人家偷荷包 ， 扒掉3000块 ， 拼命想忘 ， 但一下子那不愉快的感觉又回来了 。 昨夜被人遗弃 ， 拼命想忘 ， 但那痛苦还是缠绕着你 。
过 ， 一定会过 ， 你开始那么想 ， 你开始去做 ， 机会是五十对五十 。 记得吗？
佛学所说：“境由心生 。 ”
一切 ， 都是你想出来的 。 你想好 ， 就好；想坏 ， 就坏 。 不相信吗 ， 多举一个例 。
八号风球台风 ， 一个人在街上走 ， 忽然间从天上掉下一块瓦片 ， 打中前额 ， 流血了 。
啊！我为什么那么背？为什么这块瓦片不掉在别人头上 ， 偏偏是打中了我？我真是倒霉！这是一种想法 。
八号风球台风 ， 另一个人在街上走 ， 忽然间从天上掉下同一块瓦片 ， 同样打中了前额 ， 同样流血了 。
啊！我真幸运！要是这块瓦略为偏差 ， 打中了脑中央 ， 我不是死定了吗？啊！我真幸运！这也是一种想法 。
要选哪一个 ， 不必我告诉你 ， 你也应该知道 。
这是阿Q精神！你说 ， 自己骗自己 。
阿Q精神有什么不好？阿Q精神万岁！往好处想 ， 人生观会变豁达 ， 别给鲁迅骗去 。 鲁迅满肚子牢骚 ， 别听他的 ， 听了之后就会变得和他一样愤世嫉俗 ， 钻牛角尖去了 。
生老病死 ， 为必经过程 。
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