【月经来了可以喝牛奶吗】来月经的时候可以喝牛奶 ， 注意不要喝冰冻的牛奶 ， 最好是加热之后再喝 。牛奶本身营养特别丰富 ， 喝了之后对胃肠道黏膜起到保护的作用 ， 所以来月经的时候可以喝牛奶 。
来月经的时候也建议每天都喝一碗热的红糖姜片水 ， 这样可以使月经排出得更顺畅 ， 并且能消除月经期的疲劳 ， 还有补血的功效 ， 还有驱寒暖宫的作用 ， 但是如果有糖尿病不能喝 。
建议在来月经期的时候要适当的给予休息 ， 并且要做好保暖工作 ， 无论是在饮食上还是在穿衣服上都注意保暖 ， 这样才有利于月经期顺利的通过 。并且如果方便的情况下 ， 可以每天坚持用热水泡脚 ， 有强身健体的作用 ， 可以改善月经期的疲劳 。
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