5、维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松 。近年来还发现 ， 维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助 。一般来说 ， 人体中维生素D来源有两个：一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成；二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获?。?但含量比较少 。由于老年人的皮肤功能下降 ， 通过晒太阳自身合成维……>>
问题五：老年人吃什么保健品好针对老年人的体质 。
各项身体机能都下降了，对营养成分的吸收能力也相应下降，可以适当补充多种维生素矿物质片，补充人体所需的维生素和矿物质 。
老年人也比较容易便秘，补充点益生菌和益生元的产品 ， 对肠道健康非常有好处 ， 肠道健康了，人才会健康 。
选择保健食品的时候，一定要擦亮眼睛，选择正规大厂家生产的产品，比如汤臣倍健、养生堂、新维士等等 。
问题六：百岁老人吃什么保健品好百岁老人的各个器官功能都有所下降，整个新陈代谢下降很多，几乎是成年人的一半，而修复能力也下降，这就决定了百岁老人和一般成年人或一般中老年人的营养有所不同 。对于百岁老人吃一些有针对性的保健品是很有必要的，因为保健品的营养素比较纯，比较容易吸收，这就解决了百岁老人吸收不良的问题 ， 因为营养素纯，量就小，这就解决了百岁老人食量小的问题 。而且保健品是有针对性的，这就解决了百岁老人为了全面地摄取营养而摄入太多而又不能适应的问题 。百岁老人主要需要的仍然是优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质，但是需要的数量和比例是不同一般人的 。这就要选那些含有优质蛋白质，而且容易消化的；选那些含单不饱和脂肪酸多的脂肪酸 ， 例如茶油或橄榄油等、由于百岁老人正代谢下降，所以，碳水化合物不能摄入太多，只能摄入成人的一半即可；维生素主要是维生素A 。维生素D、维生素B2和维生素C的摄入 ， 当然其他维生素也需要，但是不容易缺乏；矿物质主要是钙、锌、镁、硒等 。买保健品就可以根据这些营养素来选择 。需要说明的是不断地频频喝水是非常重要的，因为百岁老人的代谢排毒能力大大下降，所以，要多喝水来加快营养的运输和毒物的排泄 。任何对肝肾有严重影响的食物或保健品都是禁忌之列 。
问题七：六十岁左右的老人这个年纪吃什么补品好儿孙满堂这比什么补品都好 另外多吃水果 比如苹果 香蕉之类的 尽量不要吃太油腻的东西 还要让经常锻炼 我爷爷奶奶都快八十岁了 身体还特别好
问题八：中老年人应该吃什么保健品总的来说，保健品有一定的功能作用 。但是，目前的流行保健品多为药品冒充而成的 。即包装是保健品，里面其实是药物成分，确实存在炕人现象 。对于真正的保健品，这里给予全面的解释：
保健品吃不吃,首先要了解保健品的真正含义.
第一,保健品的概念
中华民族有着悠久的食疗养生传统 。几千年来，我中华民族在与各种疾病作斗争的实践过程中 ， 不断总结和形成了独特的传统医药学，积累了大量的养生保健经验，形成了具有中国特色的保健养生理论 。古代“药食同源”的理论实际上就是保健食品的观点 。
目前，世界各国对保健食品的概念和分类不完全相同，但食品学界比较一致地认为 ， 保健食品应由自然营养成分和特殊的功效物质构成 。保健食品（英文名 “functional food”），系指表明具有特定保健功能的食品 ， 即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品 。
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