我国的《保健食品管理办法》规定保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。这一定义既体现了对我国传统“食补学说”的认同，又以现代科学观对保健食品给予了明确界定 。
保健食品首先必须是食品 ， 它必须无毒无害 。可以说 ， 它有两个基本特征：
一是安全性 ， 对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害 。
二是功能性，对特定人群具有一定的调节作用，不治病 ， 不取代药物对病人的治疗作用 。
第二,为什么吃药的人群需要营养补充?
事实上，药物也会造成营养素的大量流失，包括治疗哮喘和风湿性关节炎的类固醇药物、治疗癫痫的药物和治疗甲状腺疾病的药物 。
（1） 抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收 。
（2） 如长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能 。
（3） 长期服用阿司匹林者，维生素C容易流失 。
（4） 感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量 。
（5） 避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能 ， 妨碍叶酸吸收 。
（6） 黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收 。
（7） 高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙、钾、维生素大量流失 。
（8） 患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物者，要注意微量元素铁的补充 。
可以这么说，药物一直都是营养物质的“克星” 。
如果你不缺乏营养，吃药就会让你流失营养 。
如果你缺乏营养 ， 吃药就会强化营养缺乏的症状，产生毒副作用反应 。不管怎样，吃药的同时配合营养，都是安全的最佳方式 。
第三,保健品的类型
在中国，饮食营养的研究较西方发达国家迟缓，改革开放以后，我国营养食品发展经历了不同的阶段 。通过调查研究3300多种保健营养食品，我们对国家的保健食品提出了新的分类方式，以时间为纵轴，以其原料及技术的标准为横轴，分为五种类型 。
第一类：非高科技技术，原材料是粗糙的天然来源 。如早期原始的螺旋藻、简单炮制的药酒、水果加工品等 ， 有强烈副作用，卫生条件差 ， 含有害细菌体；缺乏长期使用的历史，有的经检测还含有砷（砒霜成分）、铅、汞、银等金属成分 。这些保健食品制作粗鲁，作用恶劣，可以称为“强盗型保健品” 。
第二类：采用高科技技术生产，原材料为化工合成成分 。如美国的一些雌激素胶囊、化工原料合成的维生素系列等等，仅有短期的动物使用实验 ， 缺乏长期的临床验证 。根据美国国立卫生机构长达十多年的跟踪调查证明，服用合成类雌激素的女性80%患有乳腺癌、心脑血管等方面的疾病 。根本的原因是这类产品原材料取自石油、煤炭等化工材料，人体的结构、系统并不能很好地接纳，短期内能够起到治疗作用，但是长期下去容易产生毒副作用；严格来说 ， 不能称为营养保健食品，属于药品范畴 。人体的器官基础是由各种营养素有……>>
问题九：年纪大的人，如81岁的老人，适合吃什么保健品老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基 。比如维生素C、维生素E、番茄红素等 。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品 。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等 。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间 ， 因为健康就是要“均衡” 。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群 。二、找到自身需求 。三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力 。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多 ， 名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素 。四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号 。五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明 ， 至少可以判断此种保健品是不正规的 。六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照 。适合老年人的保健品有 1.常规保健: 深海鱼油 卵磷脂 大蒜油 蜂胶等 2.腰酸背痛,关节疼痛: 液体钙 海豹油 葡萄籽 牛初乳等 3.失眠多梦:脑白金 大蒜油 液态钙 4.便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素 膳食纤维 5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白 6.精力匮乏/体力不支:维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂 7.高血脂/高血压 /高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康 8.延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草
经验总结扩展阅读
- 睡觉符号,为什么在表示睡觉的时候，都会用“z”这个符号来表示？
- 红码一般都是什么人 健康码异常怎么办
- 管理费用包括,管理费用都包括哪些内容？
- 戴万国手表算有钱人吗,戴6万的表都是什么人
- 手表的手环起到什么作用,现在的智能手表手环一般都有什么功能？
- 元代的中都是现在的哪个城市,元代于1267年迁都于中都元大都遗址位于现在的哪里
- 绿萝的作用与功效,绿萝的功效与作用都有哪些
- 属马女人喜欢什么样的男人
- 属马和什么属相相冲相克
- 手表颜色有什么讲究,表盘黑色与白色的讲究都有哪些？