【怀孕初期吃什么对身体好】怀孕初期由于女性自身营养的需求和胚胎生长发育的需求，怀孕早期，尤其是12周之内要特别注意孕期营养，要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素、微量元素和蛋白质 。要多注意多食用优质蛋白质，比如瘦肉、鲜奶、鸡蛋，还有一定量的鱼和海鲜制品等 。
怀孕初期不建议吃腌制类的食物，比如咸鸭蛋、松花蛋、咸菜等这些腌制类的食物，也不建议吃过寒、过凉的食物，如冰淇淋、雪糕或者冰箱内拿出的冰凉水果等 。也不建议吃过度刺激性的食物，比如过甜、过咸、过油、过辣等，这些含有许多调味料和添加剂，这种快餐和外卖都不建议吃 。
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