怎么通过一些技巧来补其虚 ， 泻其实呢？
要补虚，我们就需要让身体感觉到虚；要泻实证，我们就需要让身体感受到实 。
虚的时候，我们可以轻柔的推按经脉，让身体知道这边的经气比较柔和，轻缓，从而调动更多经气聚集；也可以顺着经脉走行的方向进行推按，助力经气运行，使经气运行更多、更快、更足 。
实的时候 ， 我们可以进行较重的推按经脉，让身体以为这边的经气兴奋、满溢、活力四射 ， 从而减少经气的聚集 ， 减缓经气的运行；也可以逆着经脉走行的方向进行推按，让身体以为这边的经气太满了，还往回逆冲，从而减慢经气运行的速率 ， 慢慢泻实证 。
推腿上的经脉方向要分内外侧 。
腿部内外侧的经脉走行是不一样的，内侧从下走上；外侧从上走下 。
当虚证的时候，要顺着经脉推，内侧的经脉需要从下往上推；外侧的经脉需要从上往下推 。
当实证的时候，要逆着经脉推 ， 内侧的经脉需要从上往下推；外侧的经脉需要从下往上推 。
推按经络可以疏通经脉之气刺激经气的运行，所以只要在经络上刺激就能给人带来一定的保健作用 。平时推按的时候，关键点还是找准经络 。我们常说的一个大周天是十二条经脉按顺序循行一周，而在腿部分布有六条经脉 。分别分布在腿的内侧和外侧各三条内侧有足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经，外侧有足阳明胃经足少阳胆经足太阳膀胱经 。脾经肝经肾经三条是从脚趾开始往上走，到达胸腹部传给下一条经脉胃经胆经膀胱经是从头部往下走，到达脚趾再传给下一条经脉所以脾胃消化吸收的问题可以选择脾经胃经进行推按心情不好急躁易怒，上头火可以选择肝经胆经进行推按泌尿系肾腰膀胱等问题可以选择肾经膀胱经进行推按 。
推腿上的经络从下往上推与从上往下推有不一样吗？我们开始已经是说了最关键的是找准经络 ， 至于方向，确实有关系，但不是主要的因为经络的调节本来就是双向的 。你虚的时候刺激经络，会调动经络上的经气往这边聚集；你实的时候刺激经络，会减缓经气往这边聚集并且该处过多的经气会往其他地方转移 。不有差别的当我们知道了疾病的虚实的时候，我们可以人为地进行辅助补泻 。我们知道正常来说经气是沿着大周天的路线一直循环不停地运转着当我们虚的时候，需要更多经气就需要经气运行更加快速顺畅，从而聚集更多的经气，以补充病变部位之虚当我们实的时候就需要减少经气往这边聚集，从而逐步泻病变部位之实 。
要补虚我们就需要让身体感觉到虚要泻实证，我们就需要让身体感受到实虚的时候我们可以轻柔的推按经脉，让身体知道这边的经气比较柔和，轻缓从而调动更多经气聚集也可以顺着经脉走行的方向进行推按，助力经气运行使经气运行更多更快更足实的时候我们可以进行较重的推按经脉 ， 让身体以为这边的经气兴奋满溢活力四射，从而减少经气的聚集减缓经气的运行也可以逆着经脉走行的方向进行推按，让身体以为这边的经气太满了还往回逆冲从而减慢经气运行的速率慢慢泻实证 。
腿部内外侧的经脉走行是不一样的，内侧从下走上外侧从上走下当虚证的时候要顺着经脉推，内侧的经脉需要从下往上推外侧的经脉需要从上往下推 。当实证的时候要逆着经脉推内侧的经脉需要从上往下推外侧的经脉需要从下往上推 。这是我对腿的经络从下往上推和从上往下推有什么不同的一些理解，科普文章不易传播期待大家点赞打赏转发关注如有疑问欢迎在评论区留言 。
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