树老先老根，人老先老腿，这句古话相信很多人都听过吧，所以当腿上的经络不畅通的时候，就会出现很多疾病 。所以腿部的经络畅通很关键，当腿部经络不通地方时候 ， 一定要及时疏通 。
现代生活节奏特别快，人们过着充实而又忙碌的生活，除了睡觉时间以外，时间都被占满，不是学习就是工作，或者是忙于家庭和社交等，很少留给自己锻炼身体的机会 。忙忙碌碌的身体得不到锻炼，经常体力透支，亚健康状态就会出现，久而久之各种疾病也就找上门来 。因为我们全身的经络都已经不再畅通，特别是腿部的经络最为严重 。
腿部的经络都有哪些作用呢？
经络能够沟通内外，让身体保持协调一致，能够运行气血、调整阴阳 。当虚症的时候要顺着经络推，腿部内侧的要从下往上推，腿部外侧的则恰好相反，要从上往下推 。而当实症的时候，要逆着经络的走行推，腿部内侧要从上往下，外侧要从下往上 。
腿部经络的疏通对于减肥来说是非常有好处的，因为腿部经络畅通 ， 就能减少腿部的臃肿，改善腿部的肥胖，尤其是嫌弃自己的“大象腿”的朋友 ， 要注意疏通腿部的经络 。
腿部经络的不畅通还容易引起关节炎，疏通这些经络对于关节炎有很大的帮助 。手脚冰凉的朋友也要注意疏通腿部经络，因为手脚冰凉跟经络的不畅通，也是有很大关系的 。
腿部经络跟女性的痛经也是密不可分的，痛经的女性都知道那种痛苦 ， 甚至需要止疼药来缓解疼痛，不仅折磨人，还影响正常的工作和学习 。疏通腿部经络可以帮助改善宫寒，帮助缓解痛经，都有很好的作用 。
很多人已经意识到了经络不通的严重性 ， 经络的推行，保证经络的畅通能够帮助身体解决很多问题，疏通经络最主要的还是要找准经络，这才是关键 。
推按经络可以疏通经脉之气，刺激经气的运行，所以只要在经络上刺激就能给人带来一定的保健作用 。平时推按的时候，关键点还是找准经络 。
我们常说的一个“大周天”是十二条经脉按顺序循行一周，而在腿部分布有六条经脉 。
分别分布在腿的内侧和外侧各三条 。
内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；外侧有足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 。
脾经、肝经、肾经三条是从脚趾开始往上走 ， 到达胸腹部传给下一条经脉；胃经、胆经、膀胱经是从头部往下走，到达脚趾，再传给下一条经脉 。
所以脾胃消化吸收的问题可以选择脾经、胃经进行推按；心情不好，急躁易怒 ， 上头火可以选择肝经、胆经进行推按；泌尿系、肾、腰、膀胱等问题可以选择肾经、膀胱经进行推按 。
推腿上的经络从下往上推与从上往下推有不一样吗？
我们开始已经是说了，最关键的是找准经络，至于方向，确实有关系，但不是主要的，因为经络的调节本来就是双向的 。
你虚的时候，刺激经络 ， 会调动经络上的经气往这边聚集；你实的时候，刺激经络 ， 会减缓经气往这边聚集，并且该处过多的经气会往其他地方转移 。
那推的方向就没有关系了吗？
不，有差别的，当我们知道了疾病的虚实的时候，我们可以人为地进行辅助补泻 。
我们知道正常来说经气是沿着“大周天”的路线一直循环不停地运转着 。
当我们虚的时候，需要更多经气，就需要经气运行更加快速、顺畅，从而聚集更多的经气，以补充病变部位之虚 。
当我们实的时候，就需要减少经气往这边聚集，从而逐步泻病变部位之实 。
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