1、汤臣倍健的维生素B族片有什么功效可一次性提供人体所需的8种优质维生素B族 ， 具体功效：
1、维生素B1，对神经组织和精神状态有良好的影响 。
2、维生素B2，如果缺乏 ， 就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等 。
3、维生素B6，缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎 。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠 ， 使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛 。
4、维生素B12，对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的 。生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗 。
5、烟酰胺(维生素B3)，能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等 。并具有美白和活化皮肤细胞的作用 。
6、泛酸(维生素B5)，被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的 。
7、生物素(维生素B7)，治疗脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等 。
8、叶酸，防止口腔粘膜溃疡，贫血，增进皮肤健康 。孕妇尤其重要，保护胎儿神经管发育缺陷，从而减少裂脑儿、无脑儿的发生率 。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形 。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用 。
汤臣倍健B族维生素片为您提供8种优质维生素B族营养，严格遵照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》（2013版）RNIs标准，符合中国人需要 。新升级产品的功效含量对比原有产品有20%左右的提升 。
B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素 ， 人体无法自行制造合成，必须额外补充 。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性 ， 均会使人体内的B族维生素快速被消耗 。
适宜人群：需要补充B族维生素的成人 。
不适宜人群：10岁以下人群及孕妇、乳母 。
食用方法及食用量：每日1次，每次1片 ， 食用方法：吞服 。
：百度百科-汤臣倍健维生素B族
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2、生活饮食不规律经常熬夜吃汤臣倍健什么产品好乳房靠吃能长大吗？可以！除其遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳房大小 。
多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油 ， 芝麻油，葵花油等烹调食物 。
丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素 ， 配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取 。
动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：
植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类 。
其它丰胸食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌 ， 健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者 ， 是天然的选择 。
1、将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛 。
2、用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围 。
1、莴苣科植物 ， 生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）；
2、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉 。
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