1、戴口罩睡觉好吗我觉得戴口罩睡觉既有好处也有坏处 。首先戴口罩的好处：
1、佩戴口罩入睡改正张嘴吸气
试着检的张嘴吸气针对人体不太好 ， 不但会引起病症 ， 还可能会越长越丑 。佩戴口罩入睡能够改正张嘴入睡的习惯性 。需要留意的是，能够戴厚些的防护口罩 ， 随后还记得把鼻头露在外边 。
2、佩戴口罩入睡防止口臭
生活起居中，我们在讲话或是用餐的情况下 ， 口腔会由于遭受刺激性而代谢一定的唾沫 ， 但在入睡的情况下 ， 口腔时会相对性干躁，因而病菌很多繁育，造成第二天早晨起来出现口臭 。要想防止晨起口臭，能够入睡佩戴口罩维持口腔潮湿 。
3、佩戴口罩入睡肌肤补水
许多人注意得话，能够在真人秀节目之中见到佩戴口罩入睡 。此刻，佩戴口罩一般全是选的玻尿酸防护口罩，这类睡眠质量用的玻尿酸防护口罩有独特的通气口，入睡不害怕闷，并且内隔层带有玻尿酸，是那类略微潮湿的厚卸妆棉 ， 不但预防流感、减轻喉咙疼等病症，第二天醒来皮肤水莹润润的，面色非常好 。
戴口罩入睡的弊端：
1、佩戴口罩入睡非常容易氧气不足
防护口罩一般全是用于其安全防护功效的，尽管它能够过虑气体中的残渣，可是也会对吸气提升摩擦阻力 ， 造成呼吸困难通 。特别是在是睡觉的情况下，还戴着防护口罩，更非常容易造成呼吸困难，出现氧气不足的情况 。
2、佩戴口罩入睡非常容易发烧感冒
佩戴口罩入睡非常容易发烧感冒，由于鼻黏膜里有丰富多彩的毛细管，对进到鼻孔的气体有加温增湿功效 。而入睡还佩戴口罩，非常容易让鼻孔及全部呼吸系统的黏膜无法得到锻练，导致作用降低，非常容易遭受病菌感染，反倒非常容易发烧感冒 。
3、佩戴口罩入睡繁育病菌
防护口罩应用过一段时间后，会另附很多的病菌、病毒感染和空气中的各种各样细颗粒物，再加人呼出来的寒湿气旋 ， 病菌、病毒感染加快繁育，更非常容易伤害身心健康 。睡眠时间长，戴着防护口罩会繁育病菌 ， 影响身心健康 。
睡觉的时候是否需要戴口罩，要视周围的环境而定 。如果是在家中睡觉或在寝室睡觉时，周围无人或者是熟悉的人员，此时是可以不戴口罩 。因为睡觉戴口罩可能会影响睡眠的质量，甚至诱发胸闷、心慌等情况，部分人员还可以加重打鼾的现象 。
但如果是在疫区的公共场合，或是乘坐火车、飞机等交通工具的时候 ， 此时睡觉还是需要戴口罩的 ， 特别是乘坐国际航班睡觉时更应该戴好口罩 。
因为此些地方被传染的风险较高，不戴口罩有可能吸入含有新型冠状病毒的飞沫，而被传染 。故睡觉是否需要戴口罩，要视具体情况而定 。对于感染风险很低的地方，睡觉时是可以不戴口罩 。
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2、戴口罩可以睡觉吗?个人建议不要戴口罩睡觉 。因为口罩主要起到保护的作用，比如保护细菌、病毒，颗粒等等 。但同时它也会增加呼吸阻力，容易导致呼吸不畅，严重时还会缺氧 。而当我们晚上睡觉时，有可能会发生打鼾的情况 。
这种情况下 ， 容易出现气道狭窄，严重时甚至会出现呼吸暂停，甚至长时间呼吸暂停 。如果此时增加一个面罩阻力，呼吸暂停、和缺氧会变得更加严重 。因此建议睡觉时不要戴口罩 ， 因为这会大大增加风险 。
大家都了解了吗，下面我再普及一下知识，介绍口罩的使用小贴士，有兴趣的可以了解以下哦~
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