被讨厌的勇气 自卑的人，往往具有这四个特点！
自卑 ， 是一种很常见的人格特质 。
根据心理学家阿德勒的观点 ， 实际上 ， 每个人身上都有自卑的特质 。
只是有的人会把自卑当成自己的一种动力 ， 而有的人 ， 却会让自卑成为自己成长道路上的一种阻碍 。
对此 ， 阿德勒自卑分成两种 ， 一是“自卑感” ， 二是“自卑情结” 。
“自卑感”人生来就有的一种感受 。 人的诞生 ， 首先需要面对未知和充满危险的外部世界 ， 自卑产生的焦虑会让我们尽量躲开一些可能存在的威胁 ， 创造能够抵御风险的工具 ， 提升自己的技能 ， 去应对外部世界的风险 。
而一些无法摆脱的自卑感 ， 就会进而形成“自卑情结” 。 它会让我们产生无力感 ， 在问题面前停滞不前 ， 采用消极的态度去面对生活 。
我们所说的自卑 ， 指的就是“自卑情结” 。
而具有自卑情结的人 ， 往往具有以下四个特点 。
习惯低着头走路
文章图片
以前一个自信心爆棚的学长问我 ， 你怎么老喜欢低着头走路 。
我很讶异 ， “我有吗？”
自卑的人 ， 对于自己表现出来的行为常常是不自知的 。
驼背低头 ， 一方面是可以避免与他人的眼神接触 ， 另一方面 ， 也是因为自卑的人常常非常敏感 。
我们常常会沉浸在自己的思绪里 ， 对很多生活的细节去做一些过度的分析 ， 而过度分析的结果通常不会得出什么好的结论 ， 最后总是会认为那个负面的结论才是对的 。
总想着要改变 ， 却很少付诸行动
文章图片
日本心理作家岸部一郎在《被讨厌的勇气》一书中 ， 有这样一个观点 。
自卑的人 ， 往往很想改变自己 ， 却很少真正付诸行动 。 这是因为 ， 自卑的人 ， 害怕承担尝试后失败的风险 ， 所以便把自己困在糟糕的现状里 。
尽管不时地会升起想要改变的念头 ， 可是却始终无法跨出行动的那一步 。
自卑的人会在心里不停的假设 ， 自己一旦行动了 ， 一切就会趋于完美 ， 可是这种假设会一直只存在在脑海里 ， 因为如果一旦行动失败了 ， 那么就无法为自己编织这样一个完美的幻想了 。
对批评特别敏感
文章图片
很多夸奖的话 ， 听完左耳进右耳出 ， 而一些批评却会在心里不断盘旋 。
甚至 ， 有些话明明是赞美 ， 却会从中悟出相反的含义 。
比如 ， 别人明明是在夸你“做事很认真” ， 可是心里却会想 ， “他一定是觉得我做得不够好 ， 也就只有用认真来表扬了” 。
自卑的人之所以会对批评特别敏感 ， 很有可能是因为小时候在被批评之后 ， 很有可能就会伴随着相应的惩罚 。
对于批评的恐惧 ， 反而激发了自己去过度思索 ， 在一些细节里寻找“批评”的痕迹 。
不敢去麻烦别人
文章图片
阿德勒认为 ， 所有的烦恼皆来自于人际关系 。
而这些烦恼的根源就在于 ， 我们将他人作为人际关系的重心 ， 害怕被人讨厌 ， 试图去取悦所有的人 。
出于这个动机 ， 我们往往就会倾向于去讨好 ， 而避免麻烦别人 。
这意味着 ， 自我价值依赖于别人对我们的评价 。
1978年 ， 22岁的哲学家富兰克林为自己提出了“十三项美德” ， 他决定 ， 把对自己的价值交由自己来评估 。
这十三项美德包括：
节制、少言、秩序、决心、节俭、勤勉、坦诚、公正、适度、整洁、镇定、节欲、谦逊
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么