年轻人心理压力加大，心理困惑加剧，远离4个坏习惯，能活好些
时代在快速的发展 ， 快节奏的生活也随之而来 ， 而处于一线城市的人们 ， 不仅要接受快节奏的生活 ， 也要接受与之伴随的压力 。
在现实生活中 ， 工作节奏快 ， 工作竞争激烈 ， 家长对学生的期望高 ， 学业压力大 。 生活的不确定性很多 ， 使人们丧失了一定的安全感 。
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社会环境促使人向上发展 ， 所以年轻人对于自己的要求越来越高 。 从而使越来越多的年轻人心理压力加大 ， 心理困惑加剧 。
那么我们要怎样远离这4个坏习惯 ， 学会放松呢?
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1、经常晚睡 ， 睡眠质量差
许多人都是属于夜猫子 ， 一到了晚上就开始活跃 ， 无论是刷短视频还是打游戏 ， 不到十二点几乎不会睡觉的 。 没有高质量的睡眠 ， 没有办法冷静下来思考问题 ， 能让大脑保持清醒 。
你内在的压力就慢慢变成外在的秃顶皱纹 ， 失控的情绪经 ， 被放大的压力 。 大脑疲惫 ， 整个人萎靡不振 ， 精神气全无 。
【年轻人心理压力加大，心理困惑加剧，远离4个坏习惯，能活好些】要减少熬夜 ， 或者尽量不熬夜 ， 保持一个精力充沛的状态 ， 学会让身体处于一个放松的状态 ， 那么相应压力也会减少一些 。
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2、社会竞争大 ， 过于焦虑
当代青年自我发展迅速 ， 而各个岗位对于招聘人员的要求更高 ， 甚至出现百人竞争一个岗位的局面 。
这无疑给部分青年带来巨大压力 ， 又因为自身能力有限 ， 对于生活又有过高的追求 ， 导致欲望与实际不相符合 ， 从而开始抱怨、自我焦虑 ， 但却无从下手 。
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所以为什么说如今秃顶的人数越来越多 ， 压力也是其中的一个方面 。 不如让自己掌握一技之长 ， 让社会认可 ， 被人们尊重 ， 充分地展示自我 ， 静下心来认真学习 ， 充实、完善自我 。
让自己在社会能够找到一席之地 ， 放松自我 ， 不去过于压抑自己 。
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3、喜欢横向对比
出于攀比的心理 ， 人们一方面不接受人与人之间的贫富差距 ， 一方面又希望自己活的光鲜亮丽 。
不惜提前透支自己的银行卡来满足自己的虚荣心 ， 那么即将面对的就是各种还款 ， 对于还款日的到来感觉到苦不堪言 。
提前透支的后果是什么 ， 也可想而知 。 养成一个良好的存款习惯 ， 不去随意透支银行卡 ， 不让自己为金钱而觉得困扰 ， 那岂不是身心也得到了一定的放松吗？
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4、对于未来不知所措
看不清未来方向的踌躇 ， 找不到奋斗目标的茫然 ， 也属于另一方面的压力 。 都会思考未来做些什么 ， 但因为现实因素的干扰 ， 会考虑许多 ， 比如换一份截然不同的工作带来的后果是什么？
辞职跳槽是否能保证升职加薪？休假会不会被人顶替了自己的岗位？想的多了、杂了 ， 大脑会感到疲惫 ， 在潜意识当中也有着一种无形的压力 。
倒不如结合实际规划好目标 ， 在实施过程中及时调整 ， 未来的路也就一步一步清晰明了了 。 在这个过程中不断享受 ， 发展自己 。
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对于外面的世界还有很多值得我们不断去探索发现 ， 一定的压力能够督促人不断成长 ， 过多的压力只会阻碍自我发展 ， 严重的还会引起心理疾病 。 学会放松 ， 才是上策 。
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